vendredi 29 décembre 2006

Calendrier et résultats de courses en 2007

18 février - 3rd Annual Lighthouse/City YMCA 5K Run - Tucson, Arizona

Résultats : 28 min 08s - 104/339 participants - 6/27 femmes 30-34 ans

25 mars - Course Populaire de Lasalle - 10 km

Résultats : 54 min 50s - 357/443 participants - 17/24 femmes 30-34 ans - 77/112 femmes

05 avril - Easter Roller Coaster Run à San Francisco - 5 km

Résultats : 29 min 53s - 80/112 participants - 18/36 femmes

22 avril - Demi-marathon au 21Kmtl

Résultats : 2h 10 min 58s - 1482/1785 participants - 163/229 femmes 30-39 ans - 396/571 femmes

05 mai - Cumberland Duathlon (2.9k - 38.4k - 5.8k)

Résultats : 2h 16 min 21s - 32/38 participants - 5/5 femmes 30-34 ans - 10/12 femmes

04 août - National Capital duathlon (5k - 40k - 10k)

Résultats : 2h 53 min 45s - 32/40 participants - 5/5 femmes 30-39 ans - 11/15 femmes

19 août - Thousand Islands Duathlon (2.3k - 20.8k - 5k)

Résultats : 1h 21 min 29s - 41/66 participants - 3/7 femmes 30-39 ans - 5/19 femmes

01 septembre - The Canadian half Iron distance duathlon (2k - 90k - 21.1k)

Résultats : 5h 27 min 59s - 34/48 participants - 1/3 femmes 30-39 ans - 9/15 femmes

18 novembre - Mon premier marathon à Philadelphie (42.2 km)

Résultats : 4h 42min 25s - 5389/6908 participants - 1975/2808 femmes - 353/468 femmes 30-34 ans

Objectifs pour 2007

En 2006, j'ai:

Couru 428 km
Rouler 631 km
Participée à 7 compétitions
Et eu une tonne de plaisir !!!

En 2007 ...

Premièrement, mon but, c'est d'avoir du plaisir à atteindre mes objectifs. Rester en santé et éviter le plus possible les blessures. Donc, rester à l'écoute de mon corps.

Deuxièmement, mes objectifs sont ...
  • Faire plus de duathlons dont un duathlon longue distance.
  • Faire 2 ou 3 demi-marathon et augmenter mon volume hebdomadaire en course à pied.
  • Courir un marathon.
  • Faire beaucoup de vélo !
  • Améliorer ma flexibilitée et ma puissance musculaire.

lundi 4 décembre 2006

Des entraînements inoubliables

Ce que j'aime de la course à pied, c'est que peut importe ou je suis, je peux courir. Ce qui me donne l'opportunité de courir dans de magnifiques endroits ...

29 décembre 05, Stanley Park, Vancouver
09h00

J'ai eu 30 ans le 28 décembre 2005.
Pour l'occasion, ma mère m'a gâtée en m'emmenant au restaurant de Rob Feenie, Lumière.

http://www.lumiere.ca/
Le lendemain du meilleur repas de ma vie, je me suis payée ma première heure de course à pied complet à Stanley Park.



Le soleil se levait et on a commencé à courir. C'était merveilleux. J'avais le sourire accroché aux lèvres et je me sentais en vie. Le paysage était magnifique.



Comme s'était la première fois que je courais une heure complète, j'ai trouvé les 10 dernières minutes pénibles. Mais je me trouvais chanceuse d'être là. Quelle belle façon de commencer ma trentaine. Ce fut le plus bel entraînement que j'ai fait de toute ma vie. Les mots me manquent ... j'ai juste hâte d'y retourner pour y courir.




18 juillet 06, Promenade des Anglais, Nice

20h00



À prime à bord, l'idée de courir avec mon chum sur la promenade des anglais semble génial, voir même romantique.
À 20h00, nous partons donc de notre auberge de jeunesse. Quelques jeunes de l'auberge assis dehors avec leurs cigarettes nous regardent de travers ... ''mais qu'est-ce qu'ils font ?''



Nous étions heureux de partir.
C'est un entraînement qu'on avait hâte de faire, un must dans notre voyage.

Comme nous avions des fourmis dans les jambes, nous avons un tempo assez rapide. En tout cas, rapide pour moi !
Essoufflée, j'arrive sur la promenade des anglais et nous respirons la merveilleuse air salée de la méditerranée.
Nous courons en zig zag à travers la foule de fumeurs ... oui, ça fume pas mal sur la promenade des anglais. C'est là que mon idée génial et romantique s'est perdu ...
À bout de souffle, j'ai dû m'arrêter pour récupérer.
Nous sommes revenus à l'auberge au son des applaudissements des même jeunes qu'au départ ! Sympatique tout de même !!!

Pour ceux que ça intéresse ... on m'a dit plus tard que, l'idéal c'est d'y aller tôt le matin ... quand il y a pas un chat et que l'air de la
méditerranée prédomine.
Vous êtes avertis !