jeudi 26 avril 2007

Courir pour sauver des vies, au demi marathon d'Ottawa le 27 mai 2007



Vous connaîssez tous ma passion pour la course à pied. C'est un sport qui m'apporte beaucoup de positif dans ma vie. Et je souhaite utiliser ce positif pour une bonne cause.

Le 27 mai prochain, je participerai à mon troisième demi-marathon à Ottawa et je profite de cette course pour ramasser des fonds pour la Socié
té de leucémie & lymphome du Canada.
Je vous invitent à visiter ma page web et à contribuer si le coeur vous le dit pour aider à sauver des vies.
En retour, je courrai le coeur remplie d'espoir pour ces héros qui luttent contre ces cancers.


Merci de votre générositée !

dimanche 22 avril 2007

21 kmtl - Premier demi marathon de la saison


Premier demi marathon de la saison et j'ai ça a dire
WOW. Quel bonheur ...

Après une bonne nuit de sommeil, je suis arrivée tôt sur l'île Notre-Dame, question de relaxer un peu et de voir le départ du 5 km à 9h00. Mon ami Éric l'a couru et à fait son meilleur temps.
Bravo Éric !!!



(Éric au départ du 5 km)

L'ambiance était génial. J'arrivais pas à croire que j'y était, pour courir, et non encourager mes amis !!! Cette fois-ci, c'est mes amis qui m'ont encourager et j'ai vraiment appréciée. Mon chum et Vérane ont été super.



(moi au départ du demi marathon)

Le départ était à 10h00. Ma course s'est déroulée avec des hauts et des bas. Les hauts, c'était l'euphorie que je ressentais de temps en temps car mon bonheur était intense ! Surtout quand je voyais JP et Vérane m'encourager. J'ai d'ailleur couru pour beaucoup pour Vérane, étant blessée, elle n'a pu participer. Et je sais qu'elle aurait aimée cette course.



(moi, après environ 6 km - tout allait bien !!!)

Les bas sont venu au 12 ième km quand j'ai eu des difficultés avec mon estomac, ce qui m'a provoqué quelques moments désagréable. Juste l'idée de manger un gel me levait le coeur. Et j'en avait besoin de ce gel. Mon taux de sucre me le réclamais ... j'ai fini par prendre courage et d'en manger un. Une petite dose de caféine et up, surprise !!! mon énergie reviens et mon estomac va un peu mieux !!! Ouf, plus de 8 km à faire, je vais y arriver.



(moi, après 16 km ... j'avais hâte de finir !)



(mon chum m'a suivi en courant !!!)

Et bien j'ai atteint mon objectif pour le temps : 2h 10m 03s. Mon meilleur à date. Et surtout, aucunes blessures aux jambes. Je me souviens du demi marathon de Montréal en septembre 06 ou j'ai couru 17 des 21 km avec une douleur grandissante au mollet ... ouach ! Cette fois-ci, c'était super. J'avais les jambes en formes.



(tout près de la ligne d'arrivée !)




(avec ma médaille !)

J'ai adorée l'ambiance et le parcours. Et que dire des bénévoles ... ils ont été super.

Mon amie Hélène était du demi marathon aussi. Très belle performance. Bravo !
J'était heureuse de vous retrouver toi et Éric à la ligne d'arrivée. Vraiment heureuse.

Prochain demi-marathon, Ottawa dans 5 semaines. Je vais essayer d'aller chercher 30 secondes. Juste en gérant mieux ma course, je devrais y arriver.

dimanche 15 avril 2007

Un beau dimanche de pluie !

La course à pied me procure un tel bonheur !

Il pleut. Je suis allée courir mon 10 km ''mollo'' ce midi et j'étais en feu ! comme on dit. Mes jambes étaient vites, plus vites que je voulais. C'était plus fort que moi. Je me suis donc laisser diriger par mon corps, comme si nous étions deux, mon corps et mon esprit.

J'ai fait mon plus rapide 10 km en entraînement avec une moyenne de vitesse de 10.7 km/h. Pour moi, c'est rapide. Mon esprit est ravie.

7 dodos avant mon demi-marathon. J'espère avoir des fourmis dans les jambes comme aujourd'hui.

mercredi 11 avril 2007

Courir avec Muscade



Muscade, pour ceux qui ne la connaissent pas, c'est ma chienne de 9 mois et demi. Elle est vraiment mon rayon de soleil quotidien. Et elle est gâtée en plus. Normalement, elle est souvent accompagnée de moi ou JP, mais cette semaine, JP est en Virginie alors aujourd'hui, elle a passée une longue journée seule.
Comme il fait beau dehors, j'en ai profitée pour l'initier à la course à pied. Je n'avais pas vraiment besoin de m'entraîner aujourd'ui, donc je suis partie pour un petit 3.5 km. En fait, je croyais que c'était une belle distance d'initiation pour elle.
Départ, tout va bien. Elle est heureuse d'être dehors. Je la comprend !!!
5 minutes, elle fait un premier besoin (no. 2), une chance, j'avais des sacs.
Et up, on repart. Muscade était beaucoup plus intéressée par le gazon et les odeurs que de courir. Je me suis fait un peu de musculation aux bras pour la tirer vers moi, à mes pieds.

''Allez Muscade, on y vas, Au pied Muscade, Bonne fille Musc ... non, au pied, Muuuuscade, au pied.''

Pendant 3.5 km. On a fait plusieurs arrêts, mais c'était super agréable. Elle a quand même réussit à avoir une moyenne de 10 km/h, si j'enlève les arrêts !!!
Je vais l'entraîner à me suivre. Prochaine fois, j'apporte les biscuits !


mardi 10 avril 2007

Easter Roller Coaster Run - 5 K




Pour le week-end de pâques, je me suis payé quelques jours à San Francisco, ville dont je rêvais de visiter.




Le dimanche de pâques, j'ai participée à une course de 5 km organisé par le San Francisco Dolphin South End Running Club.



Une belle gang, une belle matinée ensoleillée et une course très difficile. Moi qui est habituée aux parcours plats avec quelques petites côtes et bien là, j'ai eu droit à des murs de côtes, une après l'autre. J'ai même dû marcher un peu à quelques reprises.

Une gentille personne m'a donnés ses stats de son GPS et ça donne 498 pieds d'élévation et 490 pieds de descente.
J'ai fait mon pire temps !!! 29:53. Mais j'en suis fière. Très fière même ! Comme mon chum m'a dit, c'est une expérience de plus dans ma vie de coureuse.


mercredi 4 avril 2007

Inscriptions

Ça y est ! Je me suis inscrit à ces 3 événements ce matin

J'ai hâte !!!!

dimanche 1 avril 2007

Mission accomplie !

Aujourd’hui, je me testais pour savoir si j’étais prêt à courir un demi marathon le 22 avril, dans 3 semaines.

Départ avec JP à 10h30. Il fait super beau. J’ai des fourmis dans mes jambes malgré une petite fatigue. On se dirige vers le Jardin Botanique ou on se sépare pour aller à contresens. Comme ça, on cour à notre rythme et on se voit de temps en temps.

Au départ, j’étais supposée de courir 18 km, mais après 13 km, j’ai décidée de voir ce que je suis vraiment capable de faire.

Chrono total : 22 km en 2h16 – moyenne de 9.7 km/h.

J’AI MAL PARTOUT !!!

Mais je suis très heureuse de ce que j’ai accomplie aujourd’hui.

J’ai couru ma plus longue course de ma vie.

J’en ai fait du chemin en un an.

Pour ma semaine, ça me fait 35.3 km en 3h 37m. Je crois que c'est ma plus grosse semaine de course à pied depuis que j'ai commencée.

Pendant mon entraînement, j’écoutais de la musique et quand je suis arrivée à la chanson Marathon de Rush, des frissons m’ont parcouru le corps comme quand j’ai fini mon demi-marathon en septembre dernier.

Je vous laisse avec les paroles inspirantes …


It's not how fast you can go
The force goes into the flow
If you pick up the beat
You can forget about the heat
More than just survival
More than just a flash
More than just a dotted line
More than just a dash

It's a test of ultimate will
The heartbreak climb uphill
Got to pick up the pace
If you want to stay in the race
More than just blind ambition
More than just simple greed
More than just a finish line
Must feed this burning need
In the long run...

From first to last
The peak is never passed
Something always fires the light that gets in your eyes
One moment's high, and glory rolls on by
Like a streak of lightning
That flashes and fades in the summer sky

Your meters may overload
You can rest at the side of the road
You can miss a stride
But nobody gets a free ride

More than high performance
More than just a spark
More than just the bottom line
Or a lucky shot in the dark
In the long run...

You can do a lot in a lifetime
If you don't burn out too fast
You can make the most of the distance
First you need endurance
First you've got to last...