Merci Sophie!

Hier soir, c'était mon dernier entraînement de musculation supervisée. Je ne peux que dire des choses positives sur mon expérience avec Sophie, mon entraîneur au Studio Locomotion.

Elle a su s'adapter à moi dans des moments assez difficile. Quand j'ai eu mes problèmes et inquiétudes pour ma grossesse, elle m'a fait travailler assez pour faire sortir le méchant mais pas trop pour complètement me brûler. Son écoute, ses encouragements et son support furent très appréciés. Je me sentais en sécurité avec elle et c'était un point très important pour moi. Je ne voulais pas faire n'importe quoi, n'importe comment, surtout enceinte. Elle m'a fait redécouvrir la musculation et m'a prouvée que ça pouvais être le fun et très diversifié! Sophie m'a fait du bien dans les trois derniers mois et je lui en suis très reconnaissante.

Notre dernière rencontre s'est super bien déroulée et à la fin, quand j'ai déclarée avec mon dernier mouvement d'abdominaux: ''C'est ici que ça se termine!'', nous avons tous les deux un peu pleurée. Elle m'a dit, la larme à l'oeil qu'elle a beaucoup aimée m'entraîner. Et bien moi aussi, j'ai beaucoup aimée me faire entraîner par elle. Vraiment, beaucoup, énormément!

En bonus, elle m'a offert un programme d'entraînement à faire chez moi, 6 semaines après mon accouchement, entraînement que je pourrai faire avec mon bébé. Non mais quel beau cadeau!

Quand j'aurai l'occasion, je retournerai la voir pour qu'elle m'aide à me préparer pour mes prochaines grandes aventures ... elle en vaut le prix et la chandelle!

Merci Sophie!

Faire durer le plaisir

Je ne suis pas une grande lectrice. Je lis des revues (surtout Runner's World), je collectionne les livres de recettes et je lis peut-être 2 à 4 livres par année. Parfois, je tombe sur un livre qui me marque, qui m'obsède, qui me hante, que je ne veux pas terminer afin de faire durer le plaisir.

C'est ce qui se passe avec ma lecture du livre Ultra Marathon Man, Confessions of an all-nigth runner, de Dean Karnazes.

Ce surhomme raconte comment il est devenu un ultra marathonien. Dean a couru quand il était jeune jusqu'à l'âge de 15 ans. Un mauvais commentaire d'un coach et il a tout arrêté. La nuit de ses 30 ans, après une crise existentielle, il est parti avec de vieux running de jardinage, vêtu de sous-vêtements, avec 20$ pour courir 30 miles. Cette nuit de souffrance et de bonheur l'a réveillé et à marquer le début d'une nouvelle vie. Celle d'un gars qui va chercher à aller toujours plus loin.

Sa passion pour le dépassement de soi est incomparable. Il décrit avec détails ses moments d'euphorie et ses moments les plus pénibles qu'il a vécu. Cet homme m'inspire, ce n’est pas croyable.

Sa description de son premier 100 mile au Western State 100 est allucinante. J'ai même pleuré à la fin de son récit quand son père le voit à moitié mort à moins d'un mile de la fin et qui lui dit : ''Son, if you can't run, then walk. And if you can't walk, then crawl. Do what you have to do. Just keep moving forward and never, ever give up.''

Je suis rendu un peu plus loin que la moitié du livre. Je trouve que ça passe trop vite. Je me donne quelques jours avant de reprendre ma lecture. C'est un livre que je risque de relire et que je recommande à tous coureurs passionnés.

26 miles de gratitudes

En mai 2006, je courais mon premier 10 km à Ottawa. Pour l'occasion, j'avais dédiée chaque km à quelqu'un que j'aime. Un hommage quoi ! Pendant ma course, à chaque km, je pensais à la personne à qui j'avais dédié ce km. Ça m'a beaucoup aidée à franchir cette distance qui me semblais, à l'époque, comme un gros défi.

Incroyable le chemin que j'ai fais depuis 1 an et demi.

À quelques jours de mon premier marathon, je souhaite répéter cette expérience en dédiant 1 mile à 26 personnes ou groupe de personnes que j’aime et qui m’ont aidés ou inspiré à me rendre au marathon.


Miles 0 à 03

La Société de Leucémie et Lymphome du Canada ainsi que Guylaine et Pierre

Au mois de mai 2007, j’ai fait une levée de fond pour cette Société dans le cadre du demi-marathon d’Ottawa. À cause d’une blessure, j’ai dû participer à ce demi-marathon comme spectatrice. Pierre, mon plus généreux contributeur, à couru ce demi marathon, pour lui, pour la cause et un peu pour moi. Voici donc l’occasion idéale pour moi de courir pour eux. Je leur réserve 3 miles ! On lâche pas !!!

Mile 03 à 04

Ma nouvelle famille de coureurs : Les Vainqueurs

Tout nouveau dans ma vie, cette famille de coureurs est chaleureuse et amicale. Il y a des coureurs de tous les niveaux et d’âge et je trouve ça très inspirant. J'ai l'impression que je vais beaucoup apprendre avec eux !

Mile 04 à 05

Ma famille de blogueurs (Véronique, Patricia, Ben, Éric Bellavance, Le Trotteur de l’est, Phil, et bien d'autres …)

Au départ, mon blogue se voulais pour un publique que je connais; ma famille, mes amis … mais tranquillement, d’autres blogueurs m’ont ‘découvert’ et j’ai le plaisir de les lire et de m’inspirer de leurs aventures. Je vais courir ce mile en pensant à vous !

Miles 05 à 08

Mes amis Vélociens et les Cyclopétards

Depuis plus d’un an et demi maintenant que je roule avec ces vélociens et vélociennes cyclopétards. J’ai beaucoup appris de ses passionnés du vélo et chaques sorties et rencontres sont remplie de joie, de bonne humeur, de respect et de passion. Je vous adores et ces miles sont pour vous tous.

Mile 08 à 09

Hélène et Éric

Hélène, je tiens à te rendre hommage pour la passion que tu éprouves pour la vie. Cette intensitée contagieuse que tu dégages est inspirante. J’aimerais avoir une partie de ton esprit guérière qui te pousse à aller plus loin et de dépasser tes limites. Je t’admire beaucoup.
Éric, tout simplement pour ce que tu es … un homme généreux, drôle et qui se connaît très bien. J’apprécie les moments passés en ta compagnie.
Ce mile est pour vos deux et pour notre amitié qui m’est précieuse.

Mile 09 à 10

Ma famille Radio-Canadienne !

Ces gens qui font partie de ma vie quotidienne. Qui l’enrichissent à leur manière. Je pense à l’humour et l’écoute de Daniel et François, le sourire d’André, le bonheur de Jacques, le philosophe en Serge, l’amitié précieuse de Gaby, le rire contagieux de Normand, l’aventurière et fonceuse Laëtitia, l'humour incontournable de Chris DeBurg !!! et tous les autres collègues monteurs qui partage ma passion de faire de la belle et bonne télévision. Je ne peux pas tous les nommer, il y a en a trop … mais à tous ceux qui me supportent, même si nous ne partageons pas tous cette même passion pour la course à pied, je vous dit merci de me tendre l’oreille et de m’encourager.

Mile 10 à 11

Pascale Paroissien

Ton énergie est unique Pascale. Une sagesse incroyablement inspirante t’habite. Nos échanges m’enrichissent et je te dédie ce mile car ça va me donner des forces pour foncer, tout en restant sage !!!

Mile 11 à 12

Charles

Pour notre amitié. Ton support et ta présence dans ma vie n’a pas de prix. Merci d’être encore présent dans ma vie, après toutes ses années.

Mile 12 à 13

Patrick et Marie-Ève

Marie-Ève, pour ton sourire et ton énergie contagieuse. Je suis heureuse de t’avoir dans ma vie. Tu m’inspires la joie !
Patrick, pour ta passion. J’aime rouler avec toi et entendre tes histoires.
Passer du temps en votre compagnie, c’est toujours agréable. Ce mile est pour une belle amitié qui grandit !

Mile 13 à 14

Vérane et Biscot

Pour ton énergie et ton amitiée. Je remercie la vie de t’avoir mis sur mon chemin. Je t’apprécie grandement ! Tu auras bientôt ta chance de courir ton premier marathon et je vais courir ce mile en l’honneur de cet objectif que tu souhaite tant atteindre.

Mile 14 à 15

Malika ainsi que JF et Porto

Malika, le jour ou tu es entrée dans ma vie fut comme un élan d’air frais. Ta sincérité et ton grand cœur me réconforte. Je ne peux m’imaginer ma vie sans que tu y sois. Tu m’as aidée avec tes sages paroles à plusieurs reprises et pour ce mile, je penserai à toi, ton merveilleux chum que j’adore et ton petit Porto qui est fait fort en titi !!!

Mile 15 à 16

Julie ainsi que Simon, Maxime et Camille

Je t’admire beaucoup Julie. Quand je te vois dans ta nouvelle vie de mère, je vois une fille profondément heureuse et sereine. Je trouve ça beau. Je m’ennuie souvent de toi. Ton amitiée m’est précieuse. Ce mile, je le dédie à notre amitiée et à ta merveilleuse famille grandissante.

Mile 16 à 18

Ma famille Morin et Mallard, incluant mon frère Pierre

Quelle chance que j'ai d'être née dans cette famille ! Ces 2 miles, je les cours en votre honneur, pour votre support, votre humour, votre amour et les belles valeurs que vous avez sû me transmettre. Je vous adore !

Mile 18 à 19

Ma petite Muscade ! Et en mémoire de Chanelle

Mes rayons de soleil. Chanelle, qui est partie beaucoup trop vite, à laisser sa place à Muscade, un terrier noir qui a de l’énergie à revendre. Ma vie sans elles serait moins riche. Je vais puiser de leurs énergies pour ce mile qui sera certainement difficile !

Mile 19 à 20

Mon père

Beaucoup de qualificatifs me viennent à l’esprit quand je pense à toi … tenacité, passionné, courageux, fonceur … toute ces forces, tu me les a transmis. Sans ces forces de caractère, je ne serais pas arrivée à courir ce marathon. Merci d’être là pour moi et d'avoir toujours cru en moi.

Mile 20 à 21

Ma mère

Maman, les mots me manque pour t’exprimer ma gratitude. Tu es une femme extraordinaire. Ce mile sera difficile. C’est le début d’une distance que je n’ai pas encore franchie dans ma vie. Penser à toi me donnera des forces pour continuer. Aussi, j'espère que ce mile t'inspireras en retour.

Miles 21 à 23

JP, mon amoureux !

Pour m’accompagner dans ma vie. Pour l’amour et l’encouragement que tu me donnes. Pour tout ce que tu es, tout ce que tu vie, tout ce que tu peux être. 2 miles, ce n’est même pas assez pour te dire à quelle point je t’aime et t’apprécie. Tu es toujours avec moi, mile par mile, où que je sois. Et je l'apprécie, sans le prendre pour acquis. J'ai hâte de te voir à la ligne d'arrivée !!!

Miles 23 à 26

à moi !!!

Ces miles représentent tous mes efforts des dernières années pour avoir une vie saine et équilibrée physiquement et mentalement. Mon désir d'aller au bout de mes idées, aussi folles qu'elles sont parfois. Ce mile représente le début de ma vie de coureur d'endurance et une étape de plus de franchie avant de devenir un jour une Ironman. C'est un rêve réalisée et j'en suis certaine, une euphorie à traverser la ligne d'arrivée.

No Excuses

En surfant sur le net, je suis tombé sur ce blogue tout à fait inspirant.

No Excuses - Coach Potato to Ironman

C'est l'histoire d'un homme qui, à 471 lbs, décide de changer sa vie, un entraînement à la fois. Il s'enligne pour son premier Ironman en 2008 à Coeur D'Alene. Méchant défi.

Je vous invite à regarder le vidéo de son premier triathlon en 2006 sur ce lien. Ça m'a tiré les larmes.

RIEN N'EST IMPOSSIBLE. Je vais faire mon marathon !!!

Philadelphia, here I come !!!

C'est fait. Je me suis inscrite à mon premier marathon. Je CAPOTE !!!

Je récupère assez bien de mon demi ironman. Physiquement, mes jambes sont pas pire. Je sens une petite fatigue, mais rien de trop intense. Ma semaine de repos sera bien utile car dès la semaine prochaine, je recommance pour le marathon. Je vais avoir 10 semaines pour m'entraîner. Des heures de plaisirs !!!

Des photos ...

Pour ceux qui aimeraient voir plus de photos du duathlon demi ironman, voici deux albums :

1. Celui des photos prisent par les pros
2. Et celui des photos prisent par mon chum

Des remerciements ...

Dernièrement, j'ai eu la chance de recevoir beaucoup d'encouragements de la part de pleins de gens et ça m'a vraiment fait chaud au coeur. Je vous remercie tous de votre temps et de votre générositée. Ça me donne des ailes ...

"I always loved running... it was something you could do by yourself, and under your own power. You could go in any direction, fast or slow as you wanted, fighting the wind if you felt like it, seeking out new sights just on the strength of your feet and the courage of your lungs." - Jesse Owens

Début du taper, la chance d'être en santé et mes ongles bleu

Dans 10 jours, je vais faire mon demi ironman. Yahouuuu, ça veut donc dire que cette semaine, je prend ça relaxe et la semaine prochaine encore plus relaxe !!!

Aujourd'hui, je me suis entraînée avec mon chum. C'était super le fun. Nous avons roulé au Parc Maisonneuve pour environ 40 min. Nous avons pratiqué les relais rapides. J'ai bien aimée ça. Nous avons aussi rencontré un gars que JP avait rencontré l'année dernière lors de ses entraînements au Parc Maisonneuve.

Marcel est marié et a des enfants. Sa femme a le cancer depuis 20 mois et il n'y a rien a faire. Elle va mourir, mais ils ne savent pas quand. Ça change une vie ça. Je les trouvent courageux. Sa femme est une ancienne sportive et maintenant, elle peut passer plusieurs jours au lit. Je lui ai alors dédiée mon entraînement aujourd'hui.

Non mais, quelle chance on a de faire ce que l'on fait ...

Après la ride de vélo, nous sommes allé courir pour 30 min. Mon chum nïaisait tellement que j'avais de la difficulté à respirer tellement je riais. C'était le fun de courir avec lui. Comme il est encore un peu fatigué et que moi, je suis en forme, on courait au même rythme !!! C'est plutôt rare que je l'entend dire que c'est ''tough'' courir avec moi !

En revenant à la maison, j'ai découvert que j'avais un ongle bleu. En fait, j'en ai deux. Sur le pied droit. Je me demande pourquoi que ça arrive ... que puis-je faire pour éviter ça ?
Avez-vous des idées et conseils ...

Mardis de Lachine

J'ai pris congé hier. Je me sentais fatiguée. C'était la parfaite excuse pour aller encourager mon amie cyclopétard Valérie Desjardins aux Mardis de Lachine. WOW, c'est impressionnant à voir. Surtout les gars, ils sont plus nombreux et ils roulent plus vite. Reste que les filles et les juniors sont impressionnants aussi. Valérie avait une moyenne de 39.9 km/h. C'est pas rien.

Bravo Val. Tu m'impressionnes vraiment !

Mardi prochain, ce sera la finale. Je vous recommande fortement d'y aller si le vélo vous intéresse.

"Winners compare their achievements with their goals, while losers compare their achievements with those of other people." --- Nido Qubein

Dean Karnazes, Ultramarathonman !

Run when you can, walk when you have to, crawl if you must; just never give up. - Dean Karnazes

Dean Karnazes est un des plus grand coureur d'ultra au monde. L'année dernière, il a fait 50 marathons en 50 jours dans 50 états américains. Après cet exploit, un peu sur un coup de tête, il a entrepris son retour à la maison en course à pied, à partir de New York, jusqu'à San Fransisco. Il ne l'a pas complété, mais il a fait près de 2 mois de course à pied avant de se résignier à prendre l'avion et mettre ses deux pieds dans le sable des plages de San Fransisco. À mon avis, il l'a amplement mérité !

J'ai ajouté des liens sur cet homme. Son site internet et son blogue. Beaucoup de lecture en vue et surtout, beaucoup d'inspiration.

Cyclopétards

Dernièrement, j'ai le privilège d'être entourée de ses femmes cyclopétards passionnées de vélo et de la vie. Le tout est né sur le forum de Vélocia.

Je me sens extrêmement chanceuse d'avoir ce groupe de femme dans ma vie.
Chanceuse car ces femmes sont drôles, passionnées, différentes et ce qui nous unis c'est le goût d'avoir du plaisir à faire notre sport tout en s'améliorant et en s'encourageant. C'est une expérience très positive pour moi et ça me fait un grand bien.

Je vous lève mon verre les cyclosaoulonnes ... oups ! Les cyclopétards ... vous êtes magnifiques !