Lundi: Repos
Afin d'avoir de l'énergie pour ma semaine. J'ai fait quelques étirements dans ma journée, sans plus.
Mardi: 7 km de course à pied
Je devais me rendre à la banque pour faire quelques transactions. J'ai décidée de joindre l'utile à l'agréable et d'y aller en courant. Ça a été une belle sortie, avec quelques regards rigolos à la banque!! Décidément, je ne sais plus quel est mon rythme d'endurance fondamentale. Je m'améliore tellement vite que ça semble changer de semaines en semaines. Enfin bref, j'y vais selon mon feeling. C'est la meilleure façon selon moi!
Mercredi: Repos
J'avais des rendez-vous par dessus la tête et de toute façon, c'est demain que je cours ma longue sortie de la semaine. Alors le repos tombe bien dans le fond!
Jeudi: 6 km de course à pied
Je voulais courir 19 km. Mon tibia en a voulu autrement. Changement de souliers au programme et massothérapie en après-midi. Ça va bien aller !!!
Vendredi, samedi et dimanche: Repos ... et tranche de vie :)
Vendredi, j'avais encore mal au tibia. Je suis allée à mon rendez-vous chez l'ostéo. Il m'a travaillé mes jambes et mon dos. GÉNIAL. En soirée, je suis allée m'acheter une nouvelle paire de souliers de course. Pourquoi les souliers de filles sont souvent rose? Il y a des roses que j'aime mais là, je le trouve trop fifille ou bonbon. Beurk.
Samedi matin, je suis allée cheerer mon amoureux et mes amis à la course d'Oka. Mon amoureux à fait un SUPER temps au 10 km, son meilleur EVER ... : 38min. 44sec. Pfffffff. Il est arrivé 15ième overall. Franchement, il s'améliore. J'aime ça voir son évolution. Il est en train de devenir de plus en plus un coureur (il se considère cycliste et triathlète avant tout ...). Ça va bien pour lui et je suis fière! Mes amies ont bien couru aussi. Nous nous sommes bien amusés. J'aurais pu courir en après-midi mais j'ai été paresseuse. Et j'ai tellement eu froid en matinée que j'avais juste envie de rester au chaud dans mon appart. Tant pis pour l'entraînement!!
Dimanche, je me suis fais vacciner contre la grippe A H1N1. Heureusement, je n'ai pas eu droit aux longues files d'attentes que d'autres régions ont connus. Le tout a pris 1 heure et c'était fini. Pas question que je m'entraîne aujourd'hui. Je me sens faible un peu. Légère baisse de pression et mal musculaire. Ça va passer! C'est rien comparé à la grippe! Faut relativiser :)Il me reste 2 semaines avant Philadelphie. Je me sens en forme. Ma petite semaine d'entraînement ne me dérange pas non plus. Et aujourd'hui, dimanche, mon tibia va mieux. J'ai confiance!!
5 commentaires:
Salut Sylvie,
Aller bon courage dans tes derniers préparatifs pour Philadelphie. Félicitation à ton amoureux avec son très bon chrono sur 10km. Bon entrainement A +.
Salut Sylvie!
J'étais pas sûr, mais là tu confirmes mes doutes: c'est bien toi que j'ai vue samedi matin à Oka! Je sortais du chalet avec ma blonde et je poussais notre fils dans sa poussette quand je me suis exclamé "Oh, regarde le beau bébé naissant!" en parlant de toi et de ta fille à ma blonde, et je suis pas mal sûr que tu m'as entendu! Je suis pas très subtil parfois! ;-) La prochaine fois, je m'arrêterai pour te dire un vrai bonjour!
Bonne chance pour ton demi à Philadelphie!
@Sylvain: Merci! Je lui fais le message :)
@Mathieu: Je t'ai surement entendu! À vrai dire, j'ai entendu cette phrase plusieurs fois ce matin-là ... ça attire les regard un petit bébé :)
Ne te gênes pas de venir te présenter à la prochaine occasion!! Et j'espère que tu as eu une belle course samedi!
C'est bien ces chaussures roses que tu as acheté finalement? Elle sont un peu fifille c'est vrai mais j'aime ça! ;-).
@zola: Oui, c'est ceux-là. Je les ai re-regardé tantôt et on dirait que je m'habitue ... bah! La couleur, ça importe peu, faut juste que je sois bien dedans :-)
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