lundi 20 juillet 2009

C'est repartiiiiii!

C'est aujourd'hui que je reprends plus sérieusement l'entraînement, avec des objectifs précis à atteindre.

Les voici :

Week-end du 12-13 septembre:
Deux possibilitées ... le
demi-ironman esprit en équipe le 12 septembre. Je ferai la partie vélo de 90 km. J'ai déjà une nageuse mais il me manque un coureur. Si ça tombe à l'eau, je ferai le 10 km de course à pied du marathon de Montréal le 13 septembre. Si je suis assez en forme, il se peut que je me tappe les deux épreuves ce week-end là. À suivre!

18 octobre:
10 km du
Classique du Parc Lafontaine.

22 novembre:
Demi-marathon de Philadelphie.

Comme programme de course à pied, je commence par celui de mon coach, Jean-Yves Cloutier pour le 10 km du marathon de Montréal. Ensuite, je vais continuer avec un programme du Runner's World pour le demi marathon de Philly.

À partir du mois d'août, je vais commencer à tirer mon lait pour que mon chum puisse donner un ou deux boires par jour à Laurence. Ça va me permettre d'avoir une fenêtre plus précise dans la journée pour mes entraînements. Je souhaite m'entraîner de 4 à 6 jours par semaines. Je vais intégrer de la musculation, du vélo bien sûr et probablement un peu de natation aussi, mais plus vers l'automne.

Je suis motivée!!!


Demain, nous partons en vacances!!! Mon amoureux participera à son septième ironman et cette année, c'est à Lake Placid que ça se passe. J'apporte mon vélo et mes running ... je vais m'entraîner, me reposer et passer du bon temps en famille et avec les ami(e)s. J'ai trop hâte!

7 commentaires:

Zolasoleil a dit...

Wow! Beaucoup de beaux projets. En te lisant, ça me fouette pour planifier la fin de ma saison, merci :-).

Bonnes vacances et reviens reposée!

Chris Pouliot a dit...

Yé! bonne chance avec ton plan!!!

À LP samedi, si tu vois un vélo SDV*Ti passé, lance-moi un gros bonjour ça va me faire plaisir de donner quelque coup de pédale avec toi! Dimanche ça va être moi et ma caméra! Ma soeur et son chum, le font. Si tu veux des bonnes photos de ton chum fais-moi suivre son numéro de dossard!

Sylvie a dit...

@zolasoleil: Merci! Bonne planification ;-)

@Chris: Oh cool! Si tu me vois ou me reconnaîs, viens-me dire bonjour. Mon amoureux portera le 686. Jean-Pierre son nom. J'ai passé un peu de temps avec mon oncle Daniel dernièrement et on a parlé de toi ;-)
Au plaisir de te croiser à LP!

Zen-Abelle a dit...

Déjà faire un marathon en Septembre....!! C'est peut-être cela que ça prends pour se (me) motiver à sortir :)

Tu as une belle motivation !!!!

Sylvie a dit...

@Zen-Abelle: Non, pas de marathon en septembre ... un 10 km dans le cadre du marathon de montréal!!! J'aurais bien aimée être en forme à ce point, hihi!

coureuse08 a dit...

il te manque un coureur pour le demi-ironman? tu as certains criteres?

Sylvie a dit...

Anne, pas de critères particuliers, juste le goût d'avoir du fun! Es-tu intéressée?