mardi 31 mars 2009

Revoir mes objectifs

En tant que rêveuse professionnelle (!), j'ai tendance à m'emballer très rapidement dans divers projets qui me stimule. Pour moi, c'est bon car ça m'a permis de réaliser plusieurs objectifs, voir même des rêves.

Mais parfois, c'est aussi bon de revoir ses objectifs, ses priorités.

J'avais en tête de me lancer dans le vaste monde de l'ultra marathon en 2010. J'ai décidée de remettre ce projet à plus tard ... beaucoup plus tard ... voir dans 4-5 ans!

Courir des ultras va me demander beaucoup de temps et beaucoup de sacrifices. Je vais devoir courir plus et rouler beaucoup moins. Je n'ai rien contre le fait de courir plus, mais rouler moins .... hummm, trop grand sacrifice pour l'instant. C'est un rêve que je vais faire mûrir et grandir dans ma tête, le temps de vivre d'autres rêves.

Je vais donc me concentrer sur 2 choses :
1 - prendre de l'expérience en marathon
2 - devenir une triathlète ironmom !

Le deuxième défi est de taille. La distance des triathlon ironman ne me fait pas peur, comme vous le savez, c'est la partie natation qui me fait très peur. Alors je vais continuer à travailler cette peur aussitôt que ma santé me permettra de revenir dans l'eau. Surement après l'accouchement! Et pendant ce processus, qui prendra le temps qu'il faudra, je vais reprendre mes activités de choix, la course à pied et le vélo.

Mon objectif principal post-natal est de me remettre en forme ''marathon'' pour mai 2010, où je vais courir mon troisième marathon au Vermont (fort prossiblement!). Mon bébé aura autour de 11-12 mois, ça me laisse donc du temps pour profiter de mon année avec mon bébé et mon amoureux tout en prenant le temps nécessaire pour m'entraîner pour le marathon, sans trop me brûler et sauter des étapes.

Ensuite, j'espère pouvoir faire un triathlon en 2010. Peut-être un demi-ironman mais ça dépendra de mon processus d'acclimatation avec l'eau. Je me laisse du jeu. Mon objectif pour l'ironman est 2011 mais il se peut que j'aille besoin d'une année supplémentaire pour y arriver. Alors 2011 ou 2012, certainement à Lake Placid.

Pendant ses années d'entraînement de marathon et d'ironman, je souhaite atteindre des objectifs qui m'aideront à passer aux ultra marathons. Comme perdre du poids (avoir un poid santé ... il me reste 10-15 lbs à perdre!), gagner de l'endurance, augmenter mon kilométrage en course à pied, augmenter ma puissance et ma vitesse dans les 3 sports, etc!

Je me sens super à l'aise avec ce nouveau plan sportif. Je vais profiter de ce moment de repos pour planifier le tout sur papier, sortir des plans d'entraînements, me trouver des compétitions intéressantes, etc. Ça va me garder motivée!!!

samedi 28 mars 2009

Remonte-pente

Ça fait 8 jours que je suis sortie de l’hôpital! Yahou …

Ma vie à changer depuis mon hospitalisation. Mon rythme est différent. Je suis en désintox. De quoi vous pensez?

D’endorphine.

J’ai eu un gros down en début de semaine. J’étais triste, frustrée. Déçu de ce qui m’arrivait. Je ne peux plus bouger comme avant. De risque de faire monter ma pression. De toute façon, même si je voulais faire une délinquante de moi-même et bouger, je n’en serais pas capable. Ma dose de médicaments s’occupe de bien m’amortir. Mes activités physiques se limitent à sortir mon chien dehors. C’est bien assez pour mon corps ses jours-ci et c’est ce que mes médecins m’ont prescrit. Au moins, je ne suis pas alitée!

Comme dans toutes situations poches, je passe par pleins d’étapes. Au début, je suis forte et je me dis que je suis chanceuse dans ma malchance. Un moment donné, je tombe et je m’apitoie sur mon sort pour 24-48-72 heures, tout dépend de la gravitée de ma situation poche! Cette semaine, j’ai fais un 48 heures de pleurs et découragement. Ça m’a fait du bien de sortir le méchant. Après, je me relève. Je remonte la pente.

Présentement, je me sens comme dans un remonte-pente sur une grande montagne verte et vaste. J’observe l’environnement qui m’entoure sans pouvoir y jouer dedans. Je ne trouve pas ça très confortable, mais c’est tolérable. Un moment donné, je vais me retrouver en haut de la montagne avec un beau bébé. Je vais pouvoir jouer dehors avec mes jouets préférés (vélo et souliers de course à pied!) dans mon nouveau rôle de mère. J’ai drôlement hâte!

samedi 21 mars 2009

Congé!

Depuis hier après-midi, j'ai obtenue mon congé d'hôpital.
Je suis aussi en congé de travail pour le reste de ma grossesse.
En congé d'activités physiques.
En congé de stress.

J'ai passée 75 heures dans les murs de l'hôpital, sans trop savoir quand j'allais y sortir. C'est une expérience qui a été très intense.

Intense par l'incertitude qui planais sur ma santé et celle du bébé. Mais quand les nombreux résultats de tests entraient, ils étaient tous remplis d'espoir. Bébé est très bien développé. Un peu plus gros que la normal de son âge. Hihi, j'aime ça! Mes bilans sanguins sont parfaits. À part ma haute pression et des protéines dans mes urines, le reste va très bien.

Pour me donner mon congé, ils ont triplé ma dose de médicaments, afin d'assurer que ma pression reste normale. Même si je voulais bouger, j'en suis incapable. Ça rentre dans le corps comme une tonne de brique. De toute façon, mon focus va vers le bébé. Je vais tout faire ce qu'on me demande afin de me rendre le plus loin possible dans la grossesse. On me demande de rester calme et tranquille à la maison, pas trop bouger ... pas de sorties au magasins, pas de sport, seulement un peu de yoga très tranquille à la maison, sans mouvements brusque et bien sûr, aller à mes rendez-vous!!!

Je suis choyée. Choyée d'avoir des gens autour de moi qui sont venu me voir, mon téléphoné, encouragé, écrit. Choyée d'avoir un chum qui s'est rapidement adapté à la situation, qui m'a apporté tout ce dont j'avais besoin pour rendre l'expérience le moins pénible possible. Je ne prends rien pour acquis de ce que j'ai reçu comme amour et amitié cette semaine.

Le personnel du centre des naissances a été extraordinaire. J'ai rie avec eux car le rire, ça fait du bien! J'ai vécu des côtés très positifs dans cette expérience. Ça m'a permis d'entendre le coeur de mon bébé à tous les jours, plusieurs fois par jours. En fait, je n'ai jamais autant communiquée avec mon bébé. Ça m'a mis en harmonie avec la vie qui grandit dans mon ventre. J'ai aimée ça. Même qu'aujourd'hui, ça me manque un peu de ne pas pouvoir l'entendre bouger! C'est peut être drôle à dire mais je suis super fière de moi! Je suis fière de la façon dont j'ai gérée mes émotions. Je n'ai pas jouée à la victime, je me suis permis de pleurer quand j'en avais besoin, je suis restée positive et à l'écoute de ce qui se passait.

Sortir dehors après 75 heures enfermée, même dans un environnement pollué, m'a rendu euphorique. J'en avais la larme à l'oeil. Voir mon chien, dormir dans mon lit, être chez moi ... je l'apprécie encore plus que je l'appréciais avant.

Maintenant, plus que jamais, je vis au moment présent. Ça fait du bien!

jeudi 19 mars 2009

Ironie!

L'ironie est dans le fait que 2 heures 30 après avoir écrit mon dernier billet, je me suis fait hospitalisée pour ma grossesse à risque!!!!!

Après une rencontre de routine à la clinique de l'hôpital, au lieu de retourner tranquillement chez moi, je me suis retrouvée sous observation au centre des naissances. J'y suis encore et ce, pour une période indéterminée.

Je vais bien, dans les circonstances. À l'annonce, j'étais un peu en état de choc mais aussi et surtout, en état de détermination. Un peu comme quand je cours un marathon et que je DOIS me rendre à la ligne d'arrivée.

Je pense beaucoup au bébé depuis mardi après-midi. Je ne lui ai jamais autant parlé.

En gros, je suis à risque élevé de pré-éclampsie. État dans lequel mon corps pourrait se rammasser si ma pression artérielle n'est pas contôlé de façon rigoureuse. État dans lequel je serais obligée d'accoucher. On s'entent que ce n'est pas à 27 semaines et demi qu'on a envie de voir au grand jour notre enfant. J'ai hâte de le voir, certes, mais je ne suis pas pressée à ce point!!!

Pour l'instant, je suis traitée aux petits soins par le merveilleux personnel de l'hôpital. Le nec plus ultra des soins de santé. On m'a donnée pleins de petits devoirs à faire pour passer le temps (!) comme analyser mon urine, rester calme et zen, de bonne humeur, etc!

J'accepte bien ce qui m'arrive. Ce n'est pas la situation que je souhaitais, mais comme je n'ai pas trop le choix, je choisie de bien le vivre. Je me dis que si, au pire, je reste à l'hôpital jusqu'à l'accouchement (ce qui est probable!), ce n'est rien 10-12 semaines de ma vie comparée au reste de notre vie avec notre enfant. Nous allons certainement en rire (presque, j'espère!) un jour.

mardi 17 mars 2009

On aime, ou on aime pas!

Il y a 3-4 ans, ma très bonne amie m'a mentionnée qu'elle n'aimait pas être enceinte. Ça m'a beaucoup surpris et sa franchise m'a étonnée. Car on n'entend pas ce genre de réflexion par rapport aux grossesses. C'est un sujet tabou.

Reste que cette phrase m'a resté en tête toutes ses années. Je me suis à mon tour demandée si moi, j'aimerais ça être enceinte. À 27 semaines, je connaîs maintenant la réponse à cette question ... non, je n'aime pas vraiment ça!

Soyons clair, je suis hyper heureuse d'attendre un enfant.
Mais ça ne veux pas dire que j'aime ce que ça me fait vivre physiquement.

Je n'aime pas que ça me donne des baisses d'énergie.
Que ça me donne mal au dos.
Que ça m'empêche de bien dormir la nuit.
Que je ne puisse pas pratiquer mes sports favoris.
Que ça m'essouffle quand je monte les escaliers.
Que ça affecte mes articulations.
Que ça me fait de TROP gros seins !
Que ça me donne des reflux gastriques.
Que ça m'empêche d'être capable de mettre mes bas et mes souliers sans avoir à faire de la contorsion.
Que ça m'enfle la cheville droite.

Bon!

En revanche...
J'adore le ou la sentir bouger. Pour moi, c'est un moment de grand privilège.
J'adore flatter mon ventre.
J'adore quand mon chum me flatte le ventre (et le dos!!!).

C'est à peu près ça que j'aime.

Aimer ou pas être enceinte? Ça doit surement dépendre de son individualité. Étant assez indépendante de nature, ça ne me surprend pas du tout de vivre ma grossesse de cette façon.

Ce n'est pas parce que je n'aime pas être enceinte que je suis malheureuse pour autant. J'ai des hauts et des bas, comme tout le monde. Je le sais que c'est temporaire, je le sais que je vais retrouver mon corps et mon individualitée. Ça fait simplement du bien de pouvoir exprimer ma propre véritée et mon expérience de grossesse. Ça fait partie de la vie!

dimanche 15 mars 2009

Recap. Semaine du 9 mars

Une semaine qui s'est voulu tranquille pour récupérer des trois dernières semaines. J'ai dormis et ça m'a fait du bien!

Lundi: Repos

J'étais très fatiguée. Probablement le trop plein de joie d'avoir fait du vélo la veille :-)))

Mardi: 900m de natation

Initiation au 50m!

Mercredi-Jeudi-Vendredi: Repos

Manque de temps surtout mais aussi, une volontée de prendre ça relaxe!

Samedi: 90min. de yoga

Très tôt le matin, je suis allée au fit-kit du maillot de vélo Vélocia. Depuis le temps qu'on le réclame haut et fort, nous allons enfin l'avoir. Pas évident d'essayer un maillot de vélo enceinte mais bon, j'espère que ça fera!
À midi, je suis allée à mon cours de yoga. Je ne sais pas pourquoi mais je n'étais pas très fonctionnel. Zéro énergie, zéro force, j'avais faim, j'avais envie d'aller au toilette sans que rien ne sorte vraiment ... bof! Disons que j'ai pris de grandes poses. Faire du yoga est une bonne occasion pour se centrer. J'ai eu beaucoup de difficulté à le faire. Il y a des jours comme ça!

Dimanche: 800m de natation

Petite déprime aujourd'hui. Disons que la fièvre du printemps me rend très nostalgique. Mes amis roulent et cours et je trouve ça difficile de ne pas embarquer dans le bateau. Je suis en manque d'endorphines. La natation m'en procure, mais c'est RIEN comme le vélo et la course à pied.
Je me suis donc fait un petit entraînement poutpout à la piscine pour me changer les idées. J'étais bien entourée de mes amies et ça m'a fait du bien de les voir. Ensuite, une petite après-midi avec Mélanie pour magasiner les vélos. Très agréable !!!

Total de la semaine:
90 min de yoga
1.7 km de natation

mardi 10 mars 2009

Initiation au 50 mètres!

Je dois l'avouer, j'ai passé à un poil de ne pas aller nager cet après-midi. Pourquoi? La piscine olympique avait les couloirs de 50 mètres quand normalement, ce sont des couloirs de 25 mètres. En fait, j'ai longtemps arrangé mon horaire en fonction d'aller nager quand c'est le 25 mètres! Ça peut paraître niaiseux mais j'ai pleins de peurs par rapport au 50 mètres.

Premièrement, l'entrée à l'eau. La marche est beaucoup plus haute et on doit y sauter. Pas mon fort. Vous allez me dire: ''Oui mais, il y a des échelles sur les côtés?''. Effectivement. Mon problème est que je n'ai pas encore assez confiance dans l'eau pour changer de couloirs en passant en dessous des câbles. Alors si les couloirs près de l'échelle sont complets, je n'y vais pas. Point à la ligne.

Deuxièmement, c'est pas mal plus long 50 mètres. C'est deux fois plus que 25 mètres. Que m'arrivera-t-il si je ne me sens pas bien? Et là, ma peur (voir phobie) s'installe. Je m'imagine tout pleins de choses irréalistes et vraiment pas rationnel. Genre, je vais me noyer!!! Oui, j'y pense encore.

Avant de partir de chez moi, je suis allée voir mon amoureux qui travaillait dans le salon. Je lui mentionne que j'ai peur du 50m. Tout de suite, il sait quoi me dire. Il me rassure en me disant que je ne suis pas obligée d'aller dans l'eau, que je peux juste y aller pour apprivoiser l'environnement. Quitte à juste mettre mes pieds dans l'eau pour voir! Il est vraiment merveilleux mon chum à ce niveau. Il respecte mes peurs, même les plus irrationnels. Je décide donc d'y aller, avec tout le courage que ça me prend.

Pendant que je m'y rends, je visualise. Je fais du renforcement positif en me disant que je dois lâcher prise et aller avec le courant! Ça m'a calmé.

Arrivée à la piscine, avant d'aller au vestiaire, je suis allée inspecter la piscine du haut de l'estrade. Il n'y avait pas grand monde et en plus, une grande portion était libre de câbles anti-vagues. Je pouvais, au pire, aller dans cette partie en y entrant par l'échelle. Cool!

En arrivant à la piscine, je constate que le couloir près de l'échelle est complet. Merdouille. Plan B, je vais dans la grande partie. Merdouille numéro 2 ... il y a deux nageurs qui occupent l'espace près du bord de la piscine. Courage Sylvie. Tu peux y arriver. Je n'arrête pas de me parler pour m'encourager. Je veux faire une brave de moi-même. J'entre dans la piscine et je me place devant le plongeon numéro 2. Je n'ai pas de ''bouée'' de secours, sauf ma fidèle planche pour me rassurer. J'avance quand même. Je me concentre sur un point fixe devant moi. Arrivée au bout du 50 mètre, je me lance un soupir de soulagement et un ''c'est pas si pire finalement!''

Mon entraînement a continué comme d'habitude. J'ai fait mes longueurs avec la planche tout en pratiquant mon expiration sous l'eau. En fait, j'ai essayé par le nez cette fois-ci. Ça m'a fait drôle. J'avais parfois l'impression de nager en eau libre, dans un lac. Car certains nageurs faisaient beaucoup de vagues et ça m'a fait travailler cet autre aspect de ma peur, les vagues!

J'ai nagé 900m et je me suis rendu compte que j'aimais ça que les longueurs soient long. C'est moins répétitif.

En finissant, j'étais exténuée. Vidée. Finie. Émue. Des petites victoires, certes, mais tellement satisfaisant. Sortir de sa zone de confort quoi!

dimanche 8 mars 2009

Recap. Semaine du 2 mars

Avec ma décision de ne plus courir, je mets toutes mes énergies et ma motivation dans l'eau. Je me suis fait une superbe semaine de 6 séances d'entraînement dont 5 dans la piscine. Je suis très fière de moi!!!

Lundi: 700m de natation
Pour faire le pont entre ma journée de travail et ma soirée, je suis allée avec mon amoureux faire quelques longueurs. Rien à raconter. La routine d'acclimatation, mais tranquille aujourd'hui!

Mardi: 1000m de natation
Ma séance à bien commencé en croisant mon amie Mélanie. J'ai pu partager son corridor et en hériter pour moi seule pour le reste de mon entraînement. Ç'a bien été. J'ai essayée d'autres approches pour expirer dans l'eau de la bouche. Tranquillement, j'y arrive. Mais pas tout a fait! Hihi! Faut pas que je me décourage!!!

Mercredi: 800m de natation
Et oui, encore à la piscine. Je suis motivée pas à peu près ... j'ai préparée mon sac d'avance (que j'ai failli oublier à la maison!), partie du bureau à 16h00 pour aller nager et à 18h00, mon chum venait me chercher au Stade Olympique pour aller à notre premier cour/atelier prénatal du CLSC.
Côté natation, je me suis beaucoup amusée. J'ai fait un test de vitesse sur 25m ... 48 sec. en kick avec la planche ... seule nage que je fais d'ailleurs!!! J'ai aussi commencé à expirer un peu plus par la bouche quand j'insère ma tête dans l'eau. Je prends de l'assurance et je commence vraiment à croire que je vais y arriver.

Jeudi: 1300m de natation
Plus ça va, plus je suis à l'aise dans l'eau. Ma séance à débuté dans le bassin d'eau pas creux car les autres bassins étaient soient pas libres ou trop remplis. En nageant tranquillement, je me suis mis à observer une fille que je croisais de temps en temps. J'observais sa respiration. Ça m'a inspirée et je me suis mis à essayer de l'imiter. J'entrais ma tête dans l'eau jusqu'en haut du nez et j'expirais tranquillement par la bouche tout en remontant en haut de l'eau. 550m plus tard, je le faisais confortablement. Ensuite, j'ai été transféré dans le grand bassin où je nage d'habitude. Ça m'a fait drôle de passer du pas creux au creux. Et ironiquement, même si je n'y suis pas encore parfaitement à l'aise, je préfère le creux!!! J'ai continuée mes exercices de respirations avec grande fierté. Ça m'a donnée un début du feeling de ce que je vais vivre en nageant pour vrai le crawl. 1300m plus tard, j'avais encore de l'énergie mais mon estomac m'interpellait! Plus longue sortie à vie avec un bon pas en avant. Je commence à croire que je vais vraiment y arriver!!!

Vendredi: Repos
J'aurais bien aimée nager :-)))
Faut bien prendre une petite pause quand même!

Samedi: 90min. de Yoga
C'était le début d'une session de 8 cours. La prof était une remplaçante et je l'ai beaucoup aimé. J'en ai appris encore un peu plus sur les effets qu'a une grossesse sur le corps. Mon coup de coeur du cours ... nous avons travaillé les cuisses en faisant la chaise en tenant un bloc entre les cuisses. Ça chauffait!
J'ai profité de la belle journée à l'odeur du printemps pour me promener sur la rue Mont-Royal après le cours. Un bon latté en main. C'était une belle façon de célébrer le début de mon troisième trimestre de grossesse!

Dimanche: 1000m de natation + 21.22 km de vélo !!!!!!!
Excellente journée qui a commencé avec un petit matin à la piscine avec les copines. J'étais assez fatiguée mais leur présence me motivait à pousser quand même un peu. Ensuite, nous avons pris le petit déjeuner ensemble.

À la sortie du restaurant, le soleil était magnifiquement chaud. J'ai eu une rage de sortir mon vélo. Arrivée chez moi, j'ai annoncé à mon chum que j'allais rouler en vélo de route dehors! Lui, il avait roulé 30 km et couru 34 km mais il a accepté de m'accompagner. Hehe! De toute façon, c'était à un rythme mollllo!

J'ai eu trop de plaisir. Je me sentais tellement bien. Au soleil, sur mon vélo, avec mon bedon, j'ai promené mon bébé!! Je ne pouvais pas rouler vite car ça me faisait une pression dans le bas du ventre et me donnait envie d'aller à la toilette. En haut de 20-22 km/h, c'était trop vite! J'ai aussi eu le plaisir d'initier Véronique à sa première ride avec Tiger, son nouveau vélo de route. J'ai déjà hâte à la fin de l'été pour partager la route avec elle! À 1 km de chez nous, j'ai eu droit à ma première crevaison de l'année!!! Il faut dire qu'il y avait beaucoup de roche et de vitre sur la route. Mon chum est allé chercher une roue de secours au lieu de perdre du temps à changer ma chambre à aire à 1 km de la maison :-)

J'ai beaucoup de gratitude envers cette journée. Ça m'a fait tellement bien au moral. J'en prendrais des journées comme ça à toutes les semaines!!!

Total de la semaine:
90 min. de yoga
4.8 km de nage
21.22 km de vélo

vendredi 6 mars 2009

Ça grandit!

Depuis 6 mois (demain!), je porte une vie dans mon ventre.

J'ai eu un premier trimestre de rêve. À l'annonce que j'étais enceinte, je n'ai pas eu de moments de panique, ni d'angoisse, ni de peur. J'étais s-u-p-e-r sereine. Mon coeur me disait que tout allait bien se passer, que j'allais avoir une belle grossesse, que j'allais pouvoir continuer ma vie sportive, que presque rien n'allais changer finalement. Pendant 12 semaines, je flottais sur un nuage de bonheur. Pas de nausée (j'ai fais l'envie de bien des mamans qui me demandaient comment j'allais ...), pas de fatigue extrême, assez d'énergie pour fonctionner normalement. C'est sûr que je sentais un peu de changements physiologiques mais très peu.

Mon monde a été boulversé au tout début de mon deuxième trimestre. Et pas à peu près. Je suis tombée de haut et ça a fait mal. Pleins de tuiles nous tombaient sur la tête à moi, JP et le bébé. Ma santé et celle du bébé était mis en question. Beaucoup d'inquiétudes se sont formés et j'ai eu de la difficulté à bien vivre ma grossesse ... qui prennait de plus en plus forme. Je n'osais pas m'attacher au bébé. Je ne regardait pas ses photos d'echographie. J'avais peur de le perdre. J'avais mal. C'était très dur à vivre. J'étais fachée. Je n'y comprennais rien. Moi qui avait TOUT fait pour avoir une bonne santé avant de tomber enceinte. Ce n'était pas juste. Pourquoi moi?!!

Pendant 4 semaines, j'ai perdu le contrôle de mon corps. Fatigue extrême, essoufflement, étourdissement, allourdissement. C'était l'effet de mes médicamments et de l'expérience en tant que tel. J'ai trouvé ça difficile de passer dans cet état en dedans de 24hrs. Tous mes efforts me paraîssaient comme une montagne. J'étais complètement découragée. Quand on fait du sport et que nous sommes habituer à être en forme, ce n'est pas évident de vivre un tel changement aussi rapidement.

Pendant cette période, j'ai beaucoup cherchée le pourquoi. Qu'est-ce que j'avais à apprendre de cette expérience. Déjà, j'en ai tirée quelques leçons. J'ai réapris sur moi, sur mes capacitées de combattre les moments difficiles. J'ai arrêté de jouer à l'autruche et fait face à la situation. Je me suis accrochée à ce sentiment d'amour que j'avais pour cet enfant. Je tenais tout de même à rester positive. Et c'est ce qui m'a le plus aidée.

Mon amoureux a été mon pilier. Absolument irréprochable et magnifique support. De bonnes oreilles se sont mis à m'écouter qu'avec de la compassion. Mes ami(e)s et ma famille ont été merveilleux. Sans eux, je n'aurais pas vécu cette période de la même façon, c'est clair. Certains m'ont fait rire, d'autres réfléchir, plusieurs m'ont juste écoutés. C'était parfait.

Quand on a commencé à reçevoir de bonnes nouvelles sur la santé du bébé, tout a commencé à bien se passer. Mon énergie revennait, ma bonne humeur et mon optimisme aussi. Les questions sur ma santé restent à ce jour sans réponses clairs, mais pour l'instant, c'est sans importance. Par contre, je vais m'en occuper après la naissance du bébé. Je vais y faire face. Car avant, j'étais dans le dénit. Je ne voulais pas accepter que moi, une fille en santé, en forme, jeune et avec un poid santé faisait de la haute pression. Non, pas moi!

Aujourd'hui, à la fin de mon deuxième trimestre, je me sens enfin en paix! Comme jamais en fait. Cette expérience m'a ouvert les yeux ... je prend la vie comme elle vient. Je lâche prise plus facilement. Je vie au jour le jour. Le plus authentiquement possible, je vie à fond.

Je n'ai pas peur de ce qui s'en vient. J'ai hâte de vivre les hauts et les bas de la maternitée. J'ai hâte de connaître notre enfant. De le découvrir, de le voir grandir, de m'observer et d'observer mon chum grandir avec cet enfant. Ce sera enrichissant, pas de doute!

Bienvenue dans mon troisième trimestre!

mercredi 4 mars 2009

Fan fini !

Mon groupe préféré de TOUT LES TEMPS, c'est Depeche Mode.

Je n'arrête pas d'écouter le vidéo. J'ai trop hâte que l'album sorte. Haaaaaaa!



Bémol.
Je vais manquer le show. Il viennent à Montréal le 25 juillet.
À cette date, je serai à Lake Placid pour cheerer mon amoureux avec notre bébé pour son 7ième ironman.
Pffffffff !
Ça, c'est une preuve d'amour mon chérie :-)

mardi 3 mars 2009

J'accroche mes souliers de course ?!

Ça fait un petit bout que j'y pense. Deux semaines pour être exacte. Car il y a deux semaines, j'ai fais ce que je pense être ma dernière sortie de course à pied de ma grossesse.

Je vais fort probablement arrêter de courir, même si l'idée me fait de la peine. On a beau me dire: ''Oui mais, c'est temporaire. T'attends un beau bébé. Ça va revenir ... '' Je comprends tout ça. Mais courir pour moi est un besoin vital. Donc c'est un petit deuil temporaire que je vis. Ce n'est pas dramatique, je le sais. Mais j'ai un petit pincement au coeur quand même.

Les raisons qui me motivent à arrêter sont les suivantes ... mon ventre à pris de l'ampleur et j'ai de plus en plus mal à certaines articulations. Mon bas de dos est fragile à la base et mes genoux sont sensibles au poids supplémentaire que je transporte. Je ne veux surtout pas me blesser. Au contraire, je souhaite faire un méga come-back-post-accouchement!!! J'ai aussi remarqué que j'ai des tensions dans le bas du ventre et que ma vessie est plus sensible. Je n'ose pas m'imaginer devoir aller au toilette à tous les km!!!!

En attendant, j'ai la natation et le yoga. Thank God!!! Je ne pourrais pas vivre mon dernier trimestre de grossesse sans bouger. J'en ai trop besoin. Besoin d'endorphine. C'est une drogue!!!

Ceci-dit, comme je suis une personne qui change d'idée comme bon me semble, il se peut que je m'essaie une ou deux fois d'ici l'accouchement. Le temps d'un moment de retrouvaille, un geste symbolique qui me fera du bien au moment opportun ... comme quoi il ne faut jamais dire jamais ... hehe!

Alors chers souliers de courses, on se revoit dans 4 mois, ou avant!

dimanche 1 mars 2009

Recap. Semaine du 23 février

J'ai bien appréciée ma semaine. Je me suis fait un blitz natation. Je n'ai pas couru par contre. Ça me manque, mais c'est de plus en plus difficile à accomplir. Je ne met pas une croix sur le jogging, mais cette semaine, je n'ai pas chaussée mes souliers :(

Lundi: 1000m de natation

Au départ, moi et JP étions supposés aller faire de la musculation ensemble. Quand j'ai vu qu'il était super fatigué, je lui ai suggérée d'aller à la piscine. Dans le fond, ça faisait mon affaire! Ce fut fort agréable et assez difficile. J'ai travaillée mon cardio et mes bras. Je recommence à intégrer des simili-crawl avec la planche en essayant d'approcher ma tête dans l'eau. J'ai aussi fait deux longueurs avec JP en brasse, pas de planche. Une belle heure dans l'eau, en bonne compagnie!


Mardi: Repos
Après m'être fait réveiller trop tôt par le rêve de mon chien (méchant rêve ... pauvre petite!), j'ai décidée de rester couchée et de me payer une grasse matinée. Il paraît qu'ils seront très rare, voir inexistant dans ma futur vie de mère! Aussi bien en profiter!!!

Après-midi à l'hôpital pour les rendez-vous de routine ... rien à signaler, sauf qu'en sortant du métro, j'ai vu un amuseur publique jouer de la guitare en train de mouliner sur son vélo attaché sur une base d'entraînement! Je l'ai encouragé!

Mercredi: 600m de natation
L'histoire d'un matin à la piscine!
En après-midi, avant d'aller travailler, j'ai commencé à regarder sérieusement les poussettes. Nous allons surement acheter un Chariot, soit la Cougar ou la CX. À suivre!

Jeudi: 900m de natation + 2 heures de yoga
Ma journée a commencé à la piscine avec mon amie Mélanie. Nous avions le couloir du fond qui donnais à côté des nageuses synchronisé. Elles sont très impressionnantes à observer. J'ai pris mon entraînement assez relaxe. J'ai fais mes longueurs avec la planche en continuant ma familiarisation de ma tête sous l'eau.
En soirée, c'était notre dernier atelier de yoga prénatal en couple. Beaucoup d'informations intéressantes qui m'a fait et continu de me faire réfléchir sur l'accouchement. Nous avons fait beaucoup de position qui va m'aider pendant le travail avec l'aide de mon amoureux. J'ai réalisée a quel point l'accouchement est un geste d'amour. De part le fait de mettre au monde un enfant et le travail de la mère et du père pendant l'événement. Une phrase que je retiens ... c'est de se faire confiance. J'ai presque hâte d'être rendu là!!!

Vendredi: Repos
Je n'ai pas eu le temps de m'entraîner ... travail toute la journée et wrap party de l'émission Living Montreal le soir! Beaucoup d'émotions ...

Samedi: Repos
J'étais é-p-u-i-s-é-e.

Dimanche: 1100m de natation
Tradition du dimanche oblige, j'ai retrouvé Mélanie à la piscine assez tôt le matin. Nous avons eu un couloir juste assez grand pour être 2 ... pas plus!!! Je me suis fait une session intense d'acclimatation en mettant ma tête dans l'eau plus souvent et plus agressivement. Le bon côté est que je me suis sortie de ma zone de confort, le mauvais est que je n'ai pas du tout aimée ça! Mais au moins, j'ai essayée. Mélanie m'a fait faire la planche sur le dos. Je n'étais pas du tout calme, mais juste de l'avoir fait, j'étais heureuse! Et pour me faire aller le cardio un peu, j'ai fait des kick plus rapide. J'ai vraiment l'impression d'avoir fait un bon entraînement aujourd'hui.

Total de la semaine:
3.6 km de natation
2h de yoga

Total février:
13.8 km de course à pied
16 km de vélo-spinning
7 km de natation
10h30 de yoga
5h15 de musculation