dimanche 25 janvier 2009

Recap. Semaine du 19 janvier

Très belle semaine où je retrouve un peu mon rythme de vie 'normal' et mon énergie d'avant toute la saga de prise de médicaments. Je continue à les prendre mais mon corps s'est enfin adapté et je peux reprendre un peu plus ma vie sportive. Ça fait du bien au corps et à l'esprit.

Lundi: 90 min. de yoga prénatal

Je suis allée reprendre mon cours que j'ai manqué la
fameuse journée de ma rage de course à pied! J'avais une autre prof et un autre groupe que samedi dernier et la dynamique était assez différente. Les filles étaient moins gênées qu'à la classe du samedi alors c'était beaucoup plus interactif. Nous avons discutés de l'accouchement et des exercices à faire en préparation de cette épreuve (!). Lors de certaines expirations, nous étions encouragées à faire de forts soupirs pour se libérer de notre stress. Nous avons fait des mouvements en équipe de deux. C'était intéressant car je vais pouvoir le faire à la maison avec JP! Je dois dire que j'ADORE faire ces cours de yoga prénatal Ça me relaxe, me tonifie, m'assouplie (dieu sait que j’en ai besoin!!!) et ça me met en contacte directe avec ma grossesse. Je vais m'arranger pour y aller 2 fois par semaines. Petit bonus post-cours-de-yoga ... une fin de soirée autour d'un bon latté avec deux bonnes copines pour jaser un peu de la vie. Je suis pas mal choyée!

Mardi: 200 m de natation
Ou le
swimmer's high. Une belle aventure, un beau moment dans ma vie!

Mercredi: 2 km de course à pied + 60 min. de musculation

Je suis arrivée au gym un peu en avance alors j'en ai profitée pour me réchauffer sur le tapis roulant. Un peu de marche rapide et puis, instinct oblige, j'ai augmentée ma vitesse pour un léger jog. Hehe! 1 km de pur bonheur. C'est tout ce que j'ai eu le temps de faire avant mon entraînement de musculation supervisé.

Ma musculation fut fort agréable, comme toujours. À la fin, nous avons fait des exercices ciblés pour l’arriver du bébé ... travail des avant-bras ... souvent sollicité quand on prend le bébé dans nos bras. Et nous avons travaillés les abdos en faisant la planche abdominale. Nous avons fait trois versions de la planche ... la première, sur les deux bras (j'ai tenu 30 secondes!), les deux autres, sur le côté en se tenant sur un bras avec l'autre dans les airs. Aoutch! J'ai trouvé ceux-ci très difficile. J'ai réussie à tenir 15 secondes sur chaque côté. La difficulté quand on fait la planche est de garder notre rythme de respiration. Souvent, on a tendance à retenir notre souffle. Ce n'est pas bon, surtout enceinte.
Pour bien terminer mon entraînement, je me suis payée un autre km sur tapis roulant mais un peu plus rapide. J'aurais voulu courir plus mais j'étais mal habillée pour ça ... mes pantalons avaient tendances à descendre!!!
Excellente soirée!

Jeudi-Vendredi: Repos
Jeudi, j'étais pas mal fatiguée. Vendredi, je n'avais pas vraiment le temps de m'entraîner! Par contre, j'ai commencée mon week-end du bon pied avec une excellente soirée en compagnie de 4 super filles athlètes et invincibles. Ça donne de l'énergie!


Samedi: 90 min. de yoga prénatal

Comme je me suis couchée très tard et que je n'ai plus 20 ans (!), je me suis réveillée assez tout croche en ce samedi matin! Un petit lendemain de veille sans alcool ... ça ce peut!
Je suis donc allée me détendre à mon cours de yoga ... enfin, c'est ce que j'espérais. Le cours était pas mal plus exigeant que mes deux derniers. J'y suis allée à mon rythme. J'ai eu quelques malaises dans la position du chien car quand j'avais la tête en bas (même dans la position de l'enfant), je sentais une pression au niveau des sinus. Pas très agréable!!! Nous avons terminé le cours avec un squat. J'ai adorée. Position qui est d'ailleurs favorable à la dilatation du col de l'utérus. À retenir pour le travail d'accouchement!
Tout compte fait, ce 90 minutes m'a beaucoup relaxé! J'aime bien les moments de connexion avec le corps pendant la session de yoga. La prof nous encourage à connecter avec la vie qui naît en nous. Ça me donne un moment privilégié pour réellement prendre le temps de parler à mon bébé. J’aime ça!

Dimanche: Repos

Ce fut tout de même une journée très active avec la peinture pour la chambre de bébé, du ménage et de la cuisine. Je suis ravie car il y a deux semaines, j'aurais été incapable de tout faire ses simples activités.

Total de la semaine:
3h de yoga
200 m de natation
60 min. de musculation
2 petits mais satisfaisants km de course à pied

mercredi 21 janvier 2009

Swimmer's high

Du lundi au vendredi, je reçois par courriel des citations de Runner's World. Aujourd'hui, la citation vient de Matthew Shafner et va ainsi: "I'm not sure that I can describe what has been called the "runner's high," but like poetry and beauty, I know it when I experience it." Pour traduire, il dit qu'il ne sait pas trop comment décrire qu'est-ce que le runner's high mais comme la poésie et la beauté, il sait quand il le vit. Cette citation tombe à point pour moi.

Hier, j'ai affrontée le creux. Le vide. Ma phobie.
J'avais la chienne, j'étais nerveuse, j'avais mal au coeur.

Depuis quelque temps, mes amies des Vainqueurs commençaient à parler d'aller nager après la pratique du mardi soir. J'étais jalouse car à cette heure là, la partie non-creuse est fermée. Je trouvais ça vraiment ordinaire de ne pas pouvoir en profiter moi aussi. Juste à cause de ma peur. Comme j'ai une grande confiance en mes amies et mon chum, je les ai 'utilisés' (!!) pour me motiver à affronter ce démon.

Dans le vestiaire, Mélanie me demande comment je vais. Je lui réponds que je suis nerveuse. Très nerveuse. J'avais peur de caler, de paniquer, de me ramasser au fond de la piscine, de me noyer. Pour vrai. J'avais le coeur qui voulait me sortir de ma poitrine. Mais j'ai tout fait pour que ça ne paraisse pas trop. Car j'étais déterminée à ne pas perdre la face devant mes amies. J'étais en maillot de bain et il n'était pas question que je ne me mouille pas.

Arrivée à la piscine, j'aperçois mon chum. Ça me calme un peu. Comme tous les corridors sont pleins, nous allons dans la partie sans corridors pour nager librement. Mélanie, Caroline et JP entrent dans la piscine comme si c'était une seconde nature pour eux. Moi, je me dirige à l'échelle. J'entre tranquillement en tenant super fort la rampe. J'ai une planche à mes côté. JP s'approche de moi. Tranquillement, je me prépare mentalement à lâcher prise. Je ne sais plus combien de fois j'ai répétée mes instructions à mon chum mais il m'écoutait patiemment, sans me forcer à rien. Je regarde autour de moi. J'observe mes amies nager. Je me sens prête à partir et juste avant que je me décide, une surveillante arrive près de moi et nous demande d'aller dans les corridors. Merde. Mon momentum est perdu.

Je sors, soulagée, mais déçu. Nous allons dans un corridor où se trouve un autre escalier. J'entre et répète mes instructions à mon chum. ''Tu me lâcheras pas hein? Tu vas rester en face de moi? Je suis capable hein?'' ''Oui, tu es capable Sylvie!'' J'y vais !!!

Haaaaaa! Je nage dans le creux, avec une planche au bout de mes bras! Soudainement, je me sens super calme. Ça m'a surpris. C'est là que je me rends compte que tout le temps passée dans la partie non-creuse m'a donnée cette assurance. Je fais 2 longueurs de 25 mètres. Je suis tellement heureuse et soulagée. Je me repose en m'appuyant sur le bord de la piscine. Je prends le temps de savourer ce moment. Je suis en vie, j'ai les pieds dans le vide! J'étais super fière de pouvoir être avec des gens que j'aime dans la piscine pour partager ce moment important dans ma vie. Merci à vous 3!

Puis, au milieu d'une conversation à quatre, je décide de nager de mes propres ailes. Je pars, sans avertissement. Je me sentais comme une adolescente qui réclamait son indépendance. C'est tout moi!

J'ai fais 200 mètres avec de longues pauses entre chaque 50 mètres pour jaser, savourer, explorer. Le tout s'est fait avec une planche au bout de mes bras. J'ai mis ma tête dans l'eau à 2 reprises.

Je n'ai plus d'excuses maintenant. Plus de contraintes d'horaire de piscine. Je peux aller dans le creux. Je suis capable!

En revenant chez moi, je me sentais invincible, pour la première fois depuis trop longtemps. Comme le runner's high, je vivais un swimmer's high. Je suis loin de me considérer une nageuse, mais je suis une future nageuse en entraînement. Une future triathlète Ironman aussi. Parce que c'est ma motivation ultime. Devenir Ironman.

Je me sens libérée!!!

Parlant de liberté ...
Depuis une semaine, je respire tellement bien.
Mon bébé est en santé.
Mes maux de têtes ont disparus depuis dimanche ... coïncidence ou pas, ça tombe juste après mon premier cours de yoga, cours qui m'a fait un grand bien physique.
Mes muscles commencent à mieux répondre à mes demandes.
Je recommence à me retrouver, moi.
C'est merveilleux!

dimanche 18 janvier 2009

Recap. Semaine du 12 janvier

Je peux qualifier cette semaine d'excellente. C'est une semaine où moi et mon chum avons enfin eu de bonnes nouvelles pour la santé de notre bébé. On respire mieux, nous sommes plus relaxe et moi, plus de bonne humeur. Point de vue entraînement, j'y suis allée un jour à la fois et je me suis amusée.

Lundi: 3 km de course à pied

En me levant ce matin, j'ai constatée que je pouvais courir alors je n'ai pas hésité une seconde. J'ai sortie ma chienne Muscade avec moi. Elle était aussi ravie que son maître de courir. L'ayant habituée à un standard de vitesse (min. 9.5 km/h jusqu'à 12 km/h parfois!!!), elle a trouvé mon rythme plutôt lent!!! Elle me tirait et je me suis parfois laissée tirée par son rythme. Nous nous sommes bien amusée. Je dois dire que c'était plus facile que
samedi dernier. Cette fois, j'ai trouvé une façon de m'habiller pour que mon ventre tienne bien en place (!). Je n'ai pas eu à m'arrêter pour marcher. Seuls arrêts ont été pour les besoins de Muscade et pour jaser avec mon amie Véronique. Je n'avais pas beaucoup mal à la tête et mes muscles répondaient quand même assez bien. Le bonheur quoi!

Mardi: 60 min. de musculation
C'est repartie!!! Après 3 semaines d'arrêt, je suis retournée au gym pour une session avec mon entraîneure. Au début de la session, mes maux de têtes m'ont donné un peu de fil à retorde alors nous avons écourté quelques séries. Mais après 15 minutes, j'étais capable d'assumer les répétitions et les charges. Ça m'a réellement fait du bien. Nous avons beaucoup parlé de l'après-accouchement et la remise en forme. Elle m'a donné quelques trucs à faire à la maison. Vraiment super comme heure d'entraînement. Ça m'a redonné confiance et me donne des ailes pour le reste de la semaine!

Mercredi: Repos
Courbaturée, je me suis levée avec un gros mal de tête. J'ai décidée de ne pas m'entraîner. En plus, je n'ai plus vraiment le ''droit'' de prendre des tylenols pour soulager mes douleurs. Merdouille. Ordre de mon médecin. Elle m'a demander de les diminuer le plus possible ... je vais endurer mes inconforts comme une fille tough!!! Dans la journée, j'ai donnée une petite entrevue téléphonique à une journaliste de La Presse qui prépare un article sur le sport et les grossesses. C'est mon coach de course à pied qui nous a mis en contacte. J'ai hâte de voir comment et quand ça va sortir. Je vous tiendrai au courant!

Jeudi-Vendredi: Repos
Encore en mode récupération de mes deux derniers entraînements. Gros maux de tête et très courbaturée, surtout pour la journée de jeudi. Vendredi, mon mal de genou de cet automne est revenu me dire bonjour. Ça m'énerve plus que d'autre chose. Ce n'est pas facile pour quelqu'un comme moi qui a l'habitude de s'entraîner 5-6 jours semaines, sans trop de difficultés à récupérer, de se retrouver du jour au lendemain (littéralement en 24h!) avec un corps qui est affaiblie par des médicaments. Mais je l'accepte. Il faut faire ce qu'il faut faire pour que bébé se développe bien!

Samedi: Yoga pré natal - 90 min.

C'était mon premier cours de yoga pré-natal et j'ai beaucoup apprécié l'expérience. C'était moins exigeant que les autres cours que j'ai pris dans le passé et c'était parfait pour ma condition physique du moment. Mon mal de genou était très présent mais j'ai réussi à faire le cours au complet en modifiant certaines positions pour le confort de ma rotule droite. C'était vraiment adapté aux femmes enceintes ... autant dans les positions que dans les pensées. Un peu pour nous mettre en contact avec notre bébé. C'était très zen et j'ai beaucoup aimée être entourée de femmes comme moi. J'étais probablement la moins avancée dans la grossesse en voyant les beaux bedons tout rond qui m'entouraient. Nous avons beaucoup travaillé l'ouverture des hanches, le plancher pelvien et nous avons décortiqué la salutation au soleil, adapté pour nos beaux bedons. Je pense au cobra en particulier. J'ai déjà hâte au prochain cours!

Dimanche: Repos
Bien que j'aurais aimée courir et profiter de cette belle neige qui tombe sur nos trottoirs, mon genou m'a clairement indiqué que ce n'était pas une bonne idée. Alors ça y est, c'est repartie avec le mal de genou. Une autre affaire!!! Point de vue mal de tête par contre, ce fut une journée sans. Après 3 semaines et + de mal de tête, ça fait du bien. J'ai passée la journée aux chaudrons et dans quelques boutiques pour préparer l'arrivée de bébé. Je suis bien contente de sa nouvelle literie!

Total de la semaine:
3 km de course à pied
60 min. de musculation
90 min. de Yoga

mercredi 14 janvier 2009

Calendrier et résultats 2009

Cette année, je me planifie une mini saison qui aura lieu seulement à l'automne, ayant un petit bébé qui arrive dans ma vie vers la mi-juin !!! hehe!

Alors voici un programme de compétitions avec beaucoup de possibilités et qui sera sujet à de nombreux changements bien évidemment!

30 août - Course Trois, 2, 1. GO! - 5 km
Résultat: 28:41 - 52/104 participants, 5/25 f30-34, 25/63 femmes

13 septembre - Marathon Oasis de Montréal - 10 km
Résultat: Gun Time: 1:06:22.6, Chip Time: 1:02:47.0, Pace: 6:39/km, Catégorie Femmes 30-34: 180/284, Femmes: 826/1413, Overall: 1913/2733

18 octobre - Classique du Parc Lafontaine - 10 km
Résultat:
56:29, Overall: 844/1060, Catégorie Femmes 30-39 ans: 125/193, Femmes overall: 249/395

22 novembre -
Demi marathon de Philadelphie
Résultat:
Chip Time: 02:11:19 - Overall Place: 3664 / 7191 - Gender Place: 1955 / 4657 - Division Place: 341 / 770 - Age Grade: 50.4% - Pace: 10:00.9/mile - 10k: 1:01:48

5 décembre - Course du Père Noël - 5 km
Résultat: 27:38 (pas de résultats officiels pour cette course)

lundi 12 janvier 2009

Recap. Semaine du 5 janvier

Ce récap. est probablement le plus court de tout mes récap! Ce n'est pas grave, je garde mon habitude de le publier!!!

Donc, toute la semaine, j'ai continué à me battre contre ma grippe tout en retournant au travail. Je ne me suis donc pas entraînée. En temps normal, j'aurais été capable de bouger un peu, mais pas enceinte. Alors je me suis beaucoup reposée du lundi au vendredi mais le week-end arrivé, j'en ai eu marre de ne pas bouger.


Samedi: 4 km de course à pied
Après 6 semaines sans courir, j'ai couru, de peine de de misère!

Dimanche: Rien
Bien malgré moi. Je rêvais de retourner dehors pour courir. Mon aventure de la veille m'a magané. En plus, j'avais un super gros mal de tête. Tout ce que j'ai pu faire c'est de la marche. J'ai marché près d'une heure avec mon chum et mon chien. C'était quand même agréable d'être dehors et de respirer l'air frais.

Demain, je retourne à l'hôpital. J'espère faire diminuer encore ma dose de médicaments. En diminuant ceux-ci, je devrais avoir moins d'effets secondaires. La dernière fois, nous avions diminué la dose de moitié et ma pression est resté très belle. Je vais essayer de la diminuer le plus possible pour trouver la dose parfaite, question de ne pas prendre des médicaments inutilement. Je me croise les doigts!!!

C'est fou comme cette expérience m'apprend beaucoup de choses. La principale est de vivre un jour à la fois. Je me lève le matin et j'évalue comment je me sens. De là, je décide si je peux bouger et comment. Je ne peux rien planifier point de vue sport. C'est assez différent de ce que je vis depuis 3-4 ans. Ça me fait encore plus apprécier ce que j'étais capable de faire avant cette situation et ça me fera le même effet quand je retrouverai mon corps à moi!

samedi 10 janvier 2009

Après 6 semaines d'abstinence ...

... j'ai couru!

Je dois d'abord avouer qu'à mon programme de la journée était prévu mon premier cours de yoga pré-natal. Mais la RAGE de courir m'habitait. C'était une force difficile à mettre de côté. Je ne pouvais pas faire les deux activités, je n'en avait pas l'énergie. Ma vilaine grippe transformée en rhume occupe encore ma gorge et mes sinus (c'était mon excuse pour ne pas aller au yoga, cours que je vais rattraper plus tard de toute façon!) et je vie encore des effets secondaires de mes médicaments (maux de tête et douleurs musculaires).

Après avoir défait mon sapin de noël et sortie mon chien, j'étais déjà épuisée. Ça s'annonçait mal pour ma sortie de course à pied. C'est devenu clair que je n'ai plus le corps et l'énergie que j'avais il y a deux semaines. La différence est marquante. Mais il fallait que je sortes courir. Et j'ai traîné mon chum avec moi!

M'habiller fut un projet en soi. Enfiler mes multiples couches m'a pris presqu'une demi-heure. C'est sans parler que mes pantalons ne sont PAS adaptés pour ma nouvelle forme de ventre. Je n'ai pas couru depuis 6 semaines ... mon ventre a grossit!!! Remarquez que je ne m'en plaint pas ... je trouve ça merveilleux!

Enfin dehors, je n'ai pas 50 mètres de couru que je trouve ça PÉ-NI-BLE. Comment vais-je faire pour courir? J'ai réellement l'impression que je n'ai jamais couru de ma vie. Ma tête résonne (effet secondaire des médicaments), mes pantalons descendent en bas de mon ventre qui est rendu gros (effet secondaire d'une grossesse !!!) et ça me rend très inconfortable. Je n'ai aucun souffle et aucune puissance (effet secondaire de ma grippe, des médicament et de la grossesse!). Mais dans le fin fond de moi, je suis heureuse.

Ça ne paraît pas dans mon visage crispé, mais je souris de bonheur. Mon chum me parle mais je ne suis pas capable de lui répondre. Je respire l'air frais (-20C), je trotte sur la neige avec mes nouveaux yak trax (merci chérie pour le beau cadeau!) et je me sens vivante. J'ai avancée, un pas en avant de l'autre, le plus longtemps que j'ai pu. 4 gros kilomètres à une vitesse moyenne de 7.8 km/h. Car j'ai marché de temps en temps. Je ne pouvais pas courir sans arrêts. Impossible.

Nous sommes allés au Jardin Botanique. Mon endroit préféré pour courir l'hiver. J'ai pris un raccourci par l'intérieur du parc et je me suis trouvé dans un endroit que j'ai jamais explorée avant. Une partie de moi se sentait bien, calme. Et paradoxalement, je me sentais émotive. J'avais envie de crier. C'était difficile de courir à une si basse vitesse. Physiquement et mentalement. Je n'ai pas été capable d'enfiler même 1 km sans faire un petit arrêt. Dure dure pour l'orgueil de la coureuse qui rêve d'ultra marathon. Pfffffff !

De retour chez moi, je me suis couchée sur mon lit, heureuse et sereine. Je l'ai fait, je suis sortie dehors pour courir, enceinte, malade et affaiblie par mes médicaments. Je me sentais un peu invincible. Ça fait du bien!

J'ai passée la journée à y repenser. Revivre chaques moments en souriant. Rêver au lendemain qui m'offrira une autre possibilitée de courir. J'espère!

mardi 6 janvier 2009

Rêver

Quand je combats une vilaine grippe, mes nuits sont difficiles. Je ne dors que par petit segments de 90 minutes avec des rêves souvent quasi violents. Pas violent dans le sens propre du terme, mais violent car ils font mal. C'est souvent des rêves qui représentent mes angoisses du moment. Et comme j'en ai à la tonne ses jours-ci, j'ai rêvé violemment. Mais il y a toujours un côté positif à toutes choses, ça m'a fait conscientisée sur ma propre angoisse et du même coup, ça m'a calmé.

J'ai aussi eu des rêves quotidiens de course à pied. Depuis le début de ma grippe, à toutes mes nuits, je rêve que je cours. Ça fait plus de 5 semaines que j'ai accroché mes souliers de course à pied et c'est vrai que ça me manque beaucoup. Courir, c'est ma drogue, ma thérapie, ma liberté, ma passion, mon plaisir. Mais je ne suis pas frustrée.
Quand on ne peut pas courir à cause d'une blessure, c'est très difficile à accepter. CAR, tout nos amis cours, tout nos amis ne sont PAS blessés EUX, tout nos amis font beaucoup beaucoup beaucoup de kilomètre que NOUS voudrions faire nous aussi mais on ne peut pas. Blessure oblige.

Je ne suis pas frustrée car je sais que je fais tout pour avoir un bébé en santé. Si ça veut dire qu'il faut que je prenne tel ou tel médicament et que ceux-ci me vident de mon énergie, so be it! Même si j'ai le feu vert pour courir, je ne suis pas frustrée de ne pas être capable de le faire. Je sais que c'est temporaire et que ma ''carrière'' de coureuse n'est pas finie. Au contraire ...

... en attendant, je rêve. Je rêve des kilomètres que je vais faire. Je rêve des endroits où je veux courir. Je rêve de faire de très longues distances. Je rêve de devenir ultra marathonienne. C'est là que je veux me rendre. Et le rêve va m'y apporter.

dimanche 4 janvier 2009

Recap. Semaine du 29 décembre

Je ne me suis pas entraînée cette semaine. J'aurais tellement aimée ça, mais mon corps avait encore besoin de repos.

Mardi, je suis retournée à la clinique d'obstétrique de l'hôpital. Quatre heure à attendre et rencontrer 2 externes, un médecin et demi et un résident. Nous en avons conclu d'essayer de diminuer ma dose de médicament pour atténuer les effets secondaires. Par contre, je dois vérifier de près ma tension artérielle afin qu'elle reste en dessous de 140/90. Des discussions autour des causes de ma tension artérielle a également eu lieu. Des tests suivront bientôt à propos de mes reins et il est question de me faire une biopsie après l'accouchement afin d'avoir un diagnostique plus précis sur la santé de ceux-ci. Une chose est claire, ma haute pression n'est pas dû à ma grossesse, ni a de mauvaises habitudes de vie, ni a un héritage génétique car aucuns membre de mes familles en souffrent.

Plus tard dans ma semaine, je commençais a me sentir de mieux en mieux . La diminution des doses de médicaments font effets et mon corps s'adapte. J'avais donc espoir de retrouver mes souliers de course pour le premier janvier ... mais une grippe m'a attrapée. MERDE! Quand on est pas dû! J'ai passée la journée de vendredi avec une fièvre sur le divan en dormant de temps en temps. Samedi, la fièvre est partie mais les maux de têtes sont violents. Les sinus se mêlent de la partie ainsi que les maux de gorges. Je me répète tout le temps que c'est temporaire, que je vais retrouver mes capacités de femme invincible (!!!) un jour ou l'autre, que je vais m'en sortir! Bref, malgré tout, j'ai un bon moral et je reste positive.

Pendant la soirée du premier janvier, chez des amis, je crois avoir sentie mon bébé bouger. J'étais debout et j'ai sentie un petit chatouillement en bas du nombril. Ça a durée 2 secondes. J'ai tout de suite demander à une amie si c'était possible que ce soit ça et elle s'est mis à crier : ''Ouiiiiii!!! Ton bébé grandit!!!''
Ouaip! Il grandit ... 17 semaines de fait!


Total du mois de décembre:
Course à pied: 20.5 km
Spinning: 30 km
Natation: 2.7 km
Musculation: 6h05min.

jeudi 1 janvier 2009

Bye Bye 2008!

J'ai eu une année un peu décousue avec des hauts et des bas, des réussites et des déceptions. Mais je n'ai aucuns regrets. Sommes toute, une année enrichissante dont je suis très fière.

Point de vue déception ... en fait, ma seule vrai déception de l'année, celle qui me hante encore et que je considère comme un ''unfinished business'', c'est de n'avoir pas pris le départ de mon premier ultra de 50 km à Lévis en juillet. Je ne regrette pas d'avoir pris la décision de ne pas le faire, mais je suis encore déçu de ne pas avoir été ''capable'' de me préparer pour cet événement et donc, de ne pas être devenue ultra marathonienne en 2008. Mais je me sert de cette déception comme source de motivation pour les années à venir. Objectif: 2010!

Je n'ai pas fait beaucoup de compétitions cette année, mais ceux que j'ai fait ont été mémorables pour moi. Le marathon de New Jersey fut assez difficile, mais très enrichissant, mon seul et unique duathlon de l'année m'a donnée une leçon d'humilitée et mon demi-marathon de Montréal m'a botté le derrière comme jamais. Pour mes résultats de l'année, cliquez ici!

Ma plus grande fièrté de l'année a été l'événement que j'ai organisée avec mon chum ... Montréal-Québec en course à pied relais. Cet événement m'a permis de rencontrer et courir avec des gens assez formidables. Ça m'a permis de vivre un trip de gang en pratiquant un sport habituellement solitaire. C'est définitivement quelque chose que je souhaite revivre et faire vivre à plusieurs autres coureurs dans l'avenir.

2008 a été une année de belles rencontres pour moi. Des athlètes invincibles avec qui j'ai passée de merveilleux moments. Des blogueurs, des Vainqueurs, des Vélociens, etc. Des amitiés se sont formés et je garde ça tout près de mon coeur.

Sur un plan personnel, un grand moment en 2008 pour moi et mon chum a été de tomber enceinte. Événement qui change la vie d'une fille sportive qui a l'habitude de contrôler beaucoup d'aspects de sa vie. C'est un moment de grand bonheur et ce, malgré le fait que ma grossesse est à risque. J'ai appris depuis quelques mois que je ne contrôle RIEN de ce qui se passe avec mon corps. C'est une leçon de lâcher prise. Leçon que j'avais besoin d'apprendre et que je prend en toute humilitée. 2009 sera l'année où je vais devenir mère. Et des leçons de vie, je n'ai pas fini d'en apprendre avec cette aventure qui sera certainement enrichissante.

Quelques statistiques sur l'année 2008...

Janvier:
Course à pied: 115.7 km
Spinning: 3h45
Février:
Course à pied: 112 km
Spinning: 6h15
Mars:
Course à pied: 163 km
Spinning: 6h00
Avril:
Course à pied: 116.6 km
Vélo: 171.8 km
Mai:
Course à pied: 141.2 km
Vélo: 98.8 km

Yoga: 90 min.
Juin:
Course à pied: 60 km
Vélo: 517.1 km
Juillet:
Course à pied: 88.8 km

Vélo: 645.9 km

Août:
Course à pied: 147.7 km

Vélo: 226.5 km

Septembre:
Course à pied: 87.8 km

Vélo: 305.7 km

Natation: 1.7 km
Octobre:
Course à pied: 88.3 km

Vélo: 228.9 km

Natation: 2.9 km

Yoga: 45 min.
Novembre:
Course à pied: 19 km

Vélo: 113.5 km

Spinning: 20 km / 51min.35sec.
Natation: 2.3 km

Musculation: 60 min.

Décembre:
Course à pied: 20.5 km

Spinning: 30 km

Natation: 2.7 km

Musculation: 6h05min.


Total de l'année:
Course à pied: 1160.6 km
Vélo:
2353.3 km
Spinning: 17h57m33s
Natation:
9.7 km
Yoga: 2h15
Musculation: 7h05min.


Que me réserve 2009 ... je ne le sais pas!!!
Ce que je me souhaite pour 2009 ... beaucoup de bonheur et de santé, c'est ma base (!) ... une grossesse qui ira à terme, ou au moins le plus près possible du 40 semaines ... continuer mon apprivoisement de l'eau pour devenir une triathlète ironman ... m'occuper de ma santé après l'accouchement ... une remise en forme post-accouchement ... une course ou deux en octobre et novembre pour me remettre dans le coup ... une préparation mentale et physique pour les défis qui m'attendent en 2010!

Bonne et heureuse Année 2009!