dimanche 5 juillet 2009

Récap. Semaine du 29 juin

J'ai eu une trop petite semaine côté sport. J'étais trop occupée pour rouler et quand j'avais le temps, c'était la pluie qui m'en empêchait. J'ai également passé la fin de semaine à Québec dans ma famille ce qui m'a enlevé 3 jours d'opportunité de rouler. Je vous laisse mon récit de ma sortie de mardi!

Mardi: 27.22 km de vélo

J'avais une petite fenêtre d'opportunité en matinée pour aller rouler. Une petite heure de liberté après une nuit très reposante. Laurence m'a laisser dormir de 11h à 5h du matin. WOW! J'étais donc en super forme. Comme je ne pouvais pas aller loin, je suis allée rouler au Parc Maisonneuve (bo-ring!). Mais je ne me suis pas laissée emporter par la platitude de ce parcours, j'ai juste roulé. Et ça roulais. Pas comme avant, mais plus que les dernières fois. J'ai fini avec une moyenne de 25 km/h. Je suis loin de mes 30-33 km/h de moyenne mais pour une quatrième sortie de vélo depuis l'accouchement, je suis pas mal contente!

À 2 km de la fin de ma ride, j'ai eu une fausse chute de vélo. En arrêtant à une lumière, j'ai déclipé mon pied gauche, comme je fais TOUT LE TEMPS ... erreur (!) et mon corps est allé vers la droite. Je n'ai pas pu déclipé mon autre pied et je suis bêtement tombé par terre ... mon égo plus blessé que d'autre chose. Mais mon siège a twisté alors j'ai dû revenir chez moi en danseuse, avec une crampe dans un pied ... très élégant!

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Il me reste moins de deux semaines avant de recommencer à courir ... j'ai hâte!!!

4 commentaires:

Pierre le Grand a dit...

Comme je ne pouvais pas aller loin, je suis allée rouler au Parc Maisonneuve (bo-ring!)

Il y a un parcours qui est plus intéressant que de tourner en rond dans le parc. Je peux te le montrer la prochaine fois que tu roulera à moins de 2 Km de la maison.

Zen-Abelle a dit...

Sylvie, je me demandais ton livre sur l'alimentation (The runners diet) Est-ce que tu vas en parler un moment donné sur ton blog car ça m’intéresse de savoir ce qu’il suggère?

Sylvie a dit...

@Pierre: Peux-tu m'en dire plus?

@Zen-Abelle: J'ai commencé à le lire avant d'accoucher et jusqu'à maintenant, j'adore ce que ce livre m'apporte comme information. J'avoue que depuis l'arrivée de Laurence, je n'ai pas beaucoup de temps pour lire. Mais peut-être, un de ses 4, j'en parlerai! Reste que je le recommande chaudement, même sans l'avoir terminé!

Pierre le Grand a dit...

Parcours envoyé en MP sur vélocia.