dimanche 31 août 2008

Recap. Semaine du 25 août

Semaine sur la route, entre les Laurentides, Montréal et Louisville, Kentucky!

Lundi : Repos
Retour à la maison après une retraite dans le bois. Défaire les valises, faire du lavage et refaire les valise car demain, c'est le road trip qui commence!!!

Mardi : Repos
Encore dans le beat de farniente, je prend ça relaxe en matinée avant notre départ pour le Kentucky!

Mercredi : 5 km de course à pied
Une petite course très matinale avant d'entreprendre les 10h de routes entre Henrietta, NY et Louisville, KY. Fort agréable cet entraînement!

Jeudi : 7 km de course à pied + 59.52 km de vélo
Jour 1 au Kentuky! Description ici : J'ai roulé au Kenucky!

Vendredi : 31.28 km de vélo
Petite balade sur le plat de la route River Dr. à Louisville.

Samedi : Repos

Je suis fatiguée. Je laisse tomber ma longue sortie de course à pied, le coeur n'y ai juste pas. J'accompagne plutôt mon chum dans son rituel léger-entraînement-va-porter-le-vélo-et-les-sacs-de-transition-repos-dans-la-chambre-d'hôtel-souper-de-pâtes-et-dodo-tôt! Demain, c'est l'ironman!

Dimanche : Beaucoup de cheerleading et bénévolat au Ironman Louisville
WOW! Quelle journée ... d'ici quelques jours, je ferai mon récit, ainsi que mon chum. Il a SUPER bien performé, son meilleur temps à vie, meilleur classement à vie aussi!

Total de la semaine :
12 km de course à pied (un peu déçu, mais je ne m'en fait pas trop avec ça!)
90.80 km de vélo

Total du mois d'août:
147.7 km de course à pied
226.5 km de vélo

2 commentaires:

Trigirl 2007 - Québec a dit...

Sylvie, même si tu n'as pas couru, je suis sûre que tu as dépensé beaucoup d'énergie en étant cheerleader!!!

David a dit...

Sylvie ... ton chum est une MACHINE !

Bravo Ironman J-P ... tu aurais raison d'être incroyablement fier !